• Latest
  • Trending

Τα 3 λάθη που κάνεις όταν παίρνεις βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής

1 Ιουλίου 2017
Η Γη της Ελιάς: Mάνος και Μιχάλης στα μαχαίρια - «Η Μαρίνα είναι δική μου»

Η Γη της Ελιάς – Μπουνιές για Mάνο και Μιχάλη: «Είναι δική μου ρε»

1 Σεπτεμβρίου 2024

Πληρώνουν τα γκολ στο “Lerkendal”

21 Ιουλίου 2024
γη ελιάς Ισίδωρος

Η Γη της Ελιάς: Νιώθει αδύναμος – Όλη του η ζωή καταρρέει

21 Ιουλίου 2024
ADVERTISEMENT
Παπανώτας σε Γκουντάρα: «Θα με ειρωνευτεί εμένα; Μην ανοίξω το στόμα μου»

Παπανώτας για Γκουντάρα: «Μην ανοίξω το στόμα μου»

6 Φεβρουαρίου 2024
Το Ναυάγιο: Το νέο τραγούδι της Ζουγανέλη που ντύνει την σειρά

Το Ναυάγιο: Το νέο τραγούδι της Ζουγανέλη που ντύνει την σειρά

6 Φεβρουαρίου 2024
Κερασίνα Μάγισσα

Η Μάγισσα: Μεγάλη ανατροπή με την ζωή της Κερασίνας

6 Φεβρουαρίου 2024
Η Μάγισσα: Μια τιμωρία θα φέρει το τέλος

Η Μάγισσα: Μια τιμωρία θα φέρει το τέλος

6 Φεβρουαρίου 2024
Η Γη της Ελιάς: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Μάνης

Η Γη της Ελιάς: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Μάνης

6 Φεβρουαρίου 2024
Φαίη Σκορδά: «Δεν θα κουνήσω το δάκτυλο, ούτε θα το παίξω ηθικολόγος»

Φαίη Σκορδά: «Δεν θα κουνήσω το δάκτυλο, ούτε θα το παίξω ηθικολόγος»

6 Φεβρουαρίου 2024
Η Παραλία: Ο Χάρι σε βαρύ πένθος- Χάνει τα λογικά του

Η Παραλία: Ο Χάρι σε βαρύ πένθος – Χάνει τα λογικά του

6 Φεβρουαρίου 2024
Το Ναυάγιο: Αυτό είναι το τέλος του Ιπποκράτη στη σειρά

Το Ναυάγιο: Αυτό είναι το τέλος του Ιπποκράτη στη σειρά

6 Φεβρουαρίου 2024
MEGA Καλημέρα: Τι συμβαίνει με τις ώρες προβολής της εκπομπής;

MEGA Καλημέρα: Τι συμβαίνει με την ώρα προβολής της εκπομπής;

6 Φεβρουαρίου 2024
ADVERTISEMENT
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
Παρασκευή, 15 Αυγούστου, 2025
Sfirixtra.gr
ADVERTISEMENT
  • Αρχική
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • TAXIS
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
    slide 7 to 10 of 9

    Βρετανία και ΗΠΑ βομβάρδισαν υποδομές των Χούθι στην Υεμένη

    Meteo: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Καταιγίδες, χιονοπτώσεις και θυελλώδεις άνεμοι

    «Εφυγε» ο «Kάιζερ» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου Φραντς Μπεκενμπάουερ

    Μητσοτάκης για θάνατο Β. Καρρά: «Μία γνήσια λαϊκή φωνή σίγησε»

    Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

    Θυελλώδεις άνεμοι στη Θεσσαλονίκη- Σημειώθηκαν πτώσεις δέντρων

    Σεισμική δόνηση 4,3 Ρίχτερ ανοιχτά της Κρήτης

    Βροχές στα κεντρικά και νότια – Έρχεται κρύο το Σάββατο

    Ο Δημήτριος Χούπης είναι ο νέος Αρχηγός ΓΕΕΘΑ – Οι επιλογές του ΚΥΣΕΑ

    Βρετανία και ΗΠΑ βομβάρδισαν υποδομές των Χούθι στην Υεμένη

    Meteo: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Καταιγίδες, χιονοπτώσεις και θυελλώδεις άνεμοι

    «Εφυγε» ο «Kάιζερ» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου Φραντς Μπεκενμπάουερ

    Μητσοτάκης για θάνατο Β. Καρρά: «Μία γνήσια λαϊκή φωνή σίγησε»

    Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

    Θυελλώδεις άνεμοι στη Θεσσαλονίκη- Σημειώθηκαν πτώσεις δέντρων

    Σεισμική δόνηση 4,3 Ρίχτερ ανοιχτά της Κρήτης

    Βροχές στα κεντρικά και νότια – Έρχεται κρύο το Σάββατο

    Ο Δημήτριος Χούπης είναι ο νέος Αρχηγός ΓΕΕΘΑ – Οι επιλογές του ΚΥΣΕΑ

    Βρετανία και ΗΠΑ βομβάρδισαν υποδομές των Χούθι στην Υεμένη

    Meteo: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Καταιγίδες, χιονοπτώσεις και θυελλώδεις άνεμοι

    «Εφυγε» ο «Kάιζερ» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου Φραντς Μπεκενμπάουερ

    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • TAXIS
    • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΕΒΡΟΣ
    • All
    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΦΕΡΕΣ
    slide 7 to 10 of 9

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΦΕΡΕΣ
    • ΤΥΧΕΡΟ
  • ΘΡΑΚΗ
    • All
    • ΕΒΡΟΣ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΞΑΝΘΗ
    slide 7 to 10 of 9

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    Η Ημερίδα της ΕΣΠΕΑΜ/Θ – ΠΟΜΕΝΣ στην Ορεστιάδα, Οδηγός ενημέρωσης, ουσίας και προοπτικής…..

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    Η Ημερίδα της ΕΣΠΕΑΜ/Θ – ΠΟΜΕΝΣ στην Ορεστιάδα, Οδηγός ενημέρωσης, ουσίας και προοπτικής…..

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    • ΞΑΝΘΗ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
  • LIFE STYLE
    • All
    • FITNESS
    • HOT
    • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
    slide 7 to 10 of 9

    Pink Floyd στην Πομπηία

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

    ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ — ❝ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ❞ | ΝΕΟ HIT-SINGLE!

    Real Music Greece -Δελτίο τύπου της ερμηνεύτριας Ζωής Λιαντράκη

    Γιάννης Βογιατζής: Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής

    Η ΣΙΩΠΗ ΤΗΣ ΑΡΙΑΔΝΗΣ» του Μπάμπη Τζανιδάκη

    Βασίλης Καρράς

    Έφυγε απο την ζωή ο τεράστιος Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς: Ο Ιάσονας Τριανταφυλλίδης αποχαιρετά τον λαϊκό ερμηνευτή

    Pink Floyd στην Πομπηία

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

    ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ — ❝ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ❞ | ΝΕΟ HIT-SINGLE!

    Real Music Greece -Δελτίο τύπου της ερμηνεύτριας Ζωής Λιαντράκη

    Γιάννης Βογιατζής: Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής

    Η ΣΙΩΠΗ ΤΗΣ ΑΡΙΑΔΝΗΣ» του Μπάμπη Τζανιδάκη

    Βασίλης Καρράς

    Έφυγε απο την ζωή ο τεράστιος Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς: Ο Ιάσονας Τριανταφυλλίδης αποχαιρετά τον λαϊκό ερμηνευτή

    Pink Floyd στην Πομπηία

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

    • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
    • HOT
    • REALITY
    • FITNESS
    • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • SFIRIXTRA
    • All
    • AYTOKINHTO - MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ

    Το Ιράν ανέλαβε την ευθύνη για το ρεσάλτο στο ελληνόκτητο τάνκερ

    Γαλλία: Παραιτήθηκε η πρωθυπουργός Ελιζαμπέτ Μπορν

    Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

    Ισραήλ: Σωτήριος απεγκλωβισμός δημοσιογράφου και τεχνικού του ΣΚΑΪ

    Ισραήλ: Σωτήριος απεγκλωβισμός δημοσιογράφου και τεχνικού του ΣΚΑΪ

    Μαχμούντ Αμπάς: Οι ενέργειες της Χαμάς δεν εκπροσωπούν τον παλαιστινιακό λαό

    Όμηροι της Χαμάς: Από 9 μηνών ως 84 ετών στη λίστα των αγνοουμένων

    ΗΠΑ: Υπόλογος για απάτη ο πρώην πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ

    11η Σεπτεμβρίου: Σαν σήμερα η τρομοκρατική επίθεση στις ΗΠΑ

    Ο Ερντογάν «πουλάει τρέλα» – “Παιχνίδια” με την ένταξη της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ

    • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • INTERNET
    • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • AYTOKINHTO – MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • TAXIS
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
    slide 7 to 10 of 9

    Βρετανία και ΗΠΑ βομβάρδισαν υποδομές των Χούθι στην Υεμένη

    Meteo: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Καταιγίδες, χιονοπτώσεις και θυελλώδεις άνεμοι

    «Εφυγε» ο «Kάιζερ» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου Φραντς Μπεκενμπάουερ

    Μητσοτάκης για θάνατο Β. Καρρά: «Μία γνήσια λαϊκή φωνή σίγησε»

    Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

    Θυελλώδεις άνεμοι στη Θεσσαλονίκη- Σημειώθηκαν πτώσεις δέντρων

    Σεισμική δόνηση 4,3 Ρίχτερ ανοιχτά της Κρήτης

    Βροχές στα κεντρικά και νότια – Έρχεται κρύο το Σάββατο

    Ο Δημήτριος Χούπης είναι ο νέος Αρχηγός ΓΕΕΘΑ – Οι επιλογές του ΚΥΣΕΑ

    Βρετανία και ΗΠΑ βομβάρδισαν υποδομές των Χούθι στην Υεμένη

    Meteo: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Καταιγίδες, χιονοπτώσεις και θυελλώδεις άνεμοι

    «Εφυγε» ο «Kάιζερ» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου Φραντς Μπεκενμπάουερ

    Μητσοτάκης για θάνατο Β. Καρρά: «Μία γνήσια λαϊκή φωνή σίγησε»

    Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

    Θυελλώδεις άνεμοι στη Θεσσαλονίκη- Σημειώθηκαν πτώσεις δέντρων

    Σεισμική δόνηση 4,3 Ρίχτερ ανοιχτά της Κρήτης

    Βροχές στα κεντρικά και νότια – Έρχεται κρύο το Σάββατο

    Ο Δημήτριος Χούπης είναι ο νέος Αρχηγός ΓΕΕΘΑ – Οι επιλογές του ΚΥΣΕΑ

    Βρετανία και ΗΠΑ βομβάρδισαν υποδομές των Χούθι στην Υεμένη

    Meteo: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Καταιγίδες, χιονοπτώσεις και θυελλώδεις άνεμοι

    «Εφυγε» ο «Kάιζερ» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου Φραντς Μπεκενμπάουερ

    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • TAXIS
    • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΕΒΡΟΣ
    • All
    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΦΕΡΕΣ
    slide 7 to 10 of 9

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΦΕΡΕΣ
    • ΤΥΧΕΡΟ
  • ΘΡΑΚΗ
    • All
    • ΕΒΡΟΣ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΞΑΝΘΗ
    slide 7 to 10 of 9

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    Η Ημερίδα της ΕΣΠΕΑΜ/Θ – ΠΟΜΕΝΣ στην Ορεστιάδα, Οδηγός ενημέρωσης, ουσίας και προοπτικής…..

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    Η Ημερίδα της ΕΣΠΕΑΜ/Θ – ΠΟΜΕΝΣ στην Ορεστιάδα, Οδηγός ενημέρωσης, ουσίας και προοπτικής…..

    Κινηματογράφος Ηλύσια – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ 11-17/1 2024

    Χριστόδουλος Τοψίδης: Θα είμαι Περιφερειάρχης για όλους τους πολίτες

    Επανεκλέχθηκε ο Γιάννης Ζαμπούκης στο Δήμο Αλεξανδρούπολης

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    • ΞΑΝΘΗ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
  • LIFE STYLE
    • All
    • FITNESS
    • HOT
    • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
    slide 7 to 10 of 9

    Pink Floyd στην Πομπηία

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

    ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ — ❝ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ❞ | ΝΕΟ HIT-SINGLE!

    Real Music Greece -Δελτίο τύπου της ερμηνεύτριας Ζωής Λιαντράκη

    Γιάννης Βογιατζής: Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής

    Η ΣΙΩΠΗ ΤΗΣ ΑΡΙΑΔΝΗΣ» του Μπάμπη Τζανιδάκη

    Βασίλης Καρράς

    Έφυγε απο την ζωή ο τεράστιος Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς: Ο Ιάσονας Τριανταφυλλίδης αποχαιρετά τον λαϊκό ερμηνευτή

    Pink Floyd στην Πομπηία

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

    ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ — ❝ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ❞ | ΝΕΟ HIT-SINGLE!

    Real Music Greece -Δελτίο τύπου της ερμηνεύτριας Ζωής Λιαντράκη

    Γιάννης Βογιατζής: Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής

    Η ΣΙΩΠΗ ΤΗΣ ΑΡΙΑΔΝΗΣ» του Μπάμπη Τζανιδάκη

    Βασίλης Καρράς

    Έφυγε απο την ζωή ο τεράστιος Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς

    Βασίλης Καρράς: Ο Ιάσονας Τριανταφυλλίδης αποχαιρετά τον λαϊκό ερμηνευτή

    Pink Floyd στην Πομπηία

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

    • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
    • HOT
    • REALITY
    • FITNESS
    • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • SFIRIXTRA
    • All
    • AYTOKINHTO - MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ

    Το Ιράν ανέλαβε την ευθύνη για το ρεσάλτο στο ελληνόκτητο τάνκερ

    Γαλλία: Παραιτήθηκε η πρωθυπουργός Ελιζαμπέτ Μπορν

    Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

    Ισραήλ: Σωτήριος απεγκλωβισμός δημοσιογράφου και τεχνικού του ΣΚΑΪ

    Ισραήλ: Σωτήριος απεγκλωβισμός δημοσιογράφου και τεχνικού του ΣΚΑΪ

    Μαχμούντ Αμπάς: Οι ενέργειες της Χαμάς δεν εκπροσωπούν τον παλαιστινιακό λαό

    Όμηροι της Χαμάς: Από 9 μηνών ως 84 ετών στη λίστα των αγνοουμένων

    ΗΠΑ: Υπόλογος για απάτη ο πρώην πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ

    11η Σεπτεμβρίου: Σαν σήμερα η τρομοκρατική επίθεση στις ΗΠΑ

    Ο Ερντογάν «πουλάει τρέλα» – “Παιχνίδια” με την ένταξη της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ

    • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • INTERNET
    • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • AYTOKINHTO – MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
No Result
View All Result
Sfirixtra.gr
No Result
View All Result

Τα 3 λάθη που κάνεις όταν παίρνεις βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής

Sfirixtra-team by Sfirixtra-team
1 Ιουλίου 2017
in ΥΓΕΙΑ
Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας
ADVERTISEMENT
FacebookTwitter

Διαβάστε επίσης

Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

Επιστήμονες έφτιαξαν «συνθετικά ανθρώπινα έμβρυα»-Εγείρονται σοβαρά ηθικά και νομικά ζητήματα

Όλοι κάνουμε λάθη. Καιρός να τα διορθώσουμε λοιπόν!
Λάθος: Παίρνεις τις βιταμίνες σου με τον καφέ
Ο καφές έχει διεγερτικές ουσίες και η καφεΐνη επιταχύνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Έτσι ο οργανισμός δεν προλαβαίνει να απορροφήσει το σύνολο των θρεπτικών συστατικών. Αυτό δε σημαίνει ότι χρειάζεται να παραλείψεις τον καφέ σου. Απλώς πιες τον και φάε το πρωινό σου και περίμενε 15 λεπτά για να πάρεις την πολυβιταμίνη σου με ένα ποτήρι νερό.

Λάθος: Δεν παίρνεις τις σωστές βιταμίνες στις σωστές ώρες
Ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής πρέπει να λαμβάνονται μαζί με τροφή ή μετά το γεύμα για να έχουν καλύτερη απορρόφηση, ενώ κάποιες άλλες χρειάζεται να τις πάρεις με άδειο στομάχι. Με άδειο στομάχι τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την κατανάλωση τροφής συστήνεται η λήψη σιδήρου.

Οι περισσότερες πάντως βιταμίνες μπορεί να λαμβάνονται με το πρωινό γεύμα όπως οι πολυβιταμίνες, η Βιταμίνη Ε και η Βιταμίνη C καθώς και οι βιταμίνες συμπλέγματος Β. Όχι μόνο θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις την ημέρα σου σωστά, αλλά το πρωί είναι μια βολική ώρα για να θυμηθείς να τις πάρεις.

Επιπλέον, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στην μετατροπή της τροφής σε ενέργεια η οποία θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις τη μέρα σου σωστά. Υπάρχει ένα μειονέκτημα ωστόσο. Δεν συνιστάται η λήψη ασβεστίου μαζί με πολυβιταμίνη αν περιέχει σίδηρο. Το ασβέστιο μπορεί να αλληλεπιδράσει με την απορρόφηση του σιδήρου. Εάν λαμβάνεις σίδηρο σε πολυβιταμίνη με το πρωινό σου μην πιεις γάλα ή μην καταναλώσεις γαλακτοκομικά εκείνη την ώρα. Προτίμησέ τα για τα επόμενα γεύματα. Ωστόσο η βιταμίνη C βοηθά στην αύξηση της απορρόφησης του σιδήρου, γι ‘αυτό πιες το συμπλήρωμα σιδήρου με ένα χυμό πορτοκαλιού.

Πάρε τις πολυβιταμίνες και το ασβέστιο με φαγητό, ώστε να αποφύγεις τυχόν στομαχικές διαταραχές και, σε κάποιες περιπτώσεις, να ενισχύσεις την απορρόφηση. Τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορούν να ληφθούν με το γεύμα ή το δείπνο 3 ώρες μετά πριν κοιμηθείς. Η μορφή του ασβεστίου που παίρνεις καθορίζει αν θα πρέπει να το παίρνεις με ένα γεύμα ή σνακ, ή με άδειο στομάχι. Το ανθρακικό ασβέστιο (calcium carbonate) απαιτεί την παρουσία των τροφίμων για καλύτερη απορρόφηση. Συμπλήρωμα ανθρακικού ασβεστίου μπορεί να ληφθεί με το δείπνο, καθώς νωρίτερα μέσα στην ημέρα με ένα άλλο γεύμα. Από την άλλη πλευρά, το κιτρικό ασβέστιο (Calcium Citrate) μπορεί να ληφθεί με ή χωρίς τροφή, και δεν απαιτεί τρόφιμα στο στομάχι για την απορρόφηση.

Λάθος: Παίρνεις τις βιταμίνες σου μαζί με τα φάρμακά σου
Αυτό μπορεί να έχει παρενέργειες στην υγεία σου. Ορισμένα βότανα ή διατροφικά συμπληρώματα (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα), όταν λαμβάνονται ταυτόχρονα με φάρμακα όπως τα αντιόξινα, τα αντιβιοτικά, τα αντισυλληπτικά και τα καθαρτικά, μπορεί να προκαλέσουν στον οργανισμό ελλείψεις διάφορων θρεπτικών συστατικών, εμποδίζοντας την απορρόφησή τους και ήπια μέχρι σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα, πόνο στην κοιλιά και πονοκέφαλο.

Πηγή: wefit

Share26Tweet16SendShare4
ADVERTISEMENT
Previous Post

Η καυτή Αντωνία Καλλιμούκου άξιζε να είναι στο Baywatch

Next Post

Άνοδο τιμής στο σκληρό

Παρόμοια Άρθρα

ΕΛΛΑΔΑ

Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα ενηλίκων μέσα στα αυτοκίνητα

18 Νοεμβρίου 2023
ΚΟΣΜΟΣ

Επιστήμονες έφτιαξαν «συνθετικά ανθρώπινα έμβρυα»-Εγείρονται σοβαρά ηθικά και νομικά ζητήματα

17 Ιουνίου 2023
ΠΑΙΔΙ

Στρεπτόκοκκος: Ανησυχία για την αύξηση περιστατικών – Τι συμβουλεύουν οι παιδίατροι

14 Ιουνίου 2023
Next Post

Άνοδο τιμής στο σκληρό

ΑΣΕΠ: Στο Εθνικό Τυπογραφείο τέσσερις προκηρύξεις για 244 θέσεις

Discussion about this post

Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας
ADVERTISEMENT

Σχετικά με εμάς

Sfirixtra.gr

Καθημερινή ενημέρωση για ότι συμβαίνει στον Έβρο, την Θράκη και όλη την Ελληνική επικράτεια με συνέπεια και αξιοπιστία "Γιατί εμείς δεν σφυρίζουμε αδιάφορα"
Όλες οι ειδήσεις και τα τελευταία νέα από Έβρο, Αλεξανδρούπολη, Σαμοθράκη, Φέρες, Τυχερό, Σουφλί, Διδυμότειχο, Ορεστιάδα αλλά και την υπόλοιπη Ελλάδα με εγκυρότητα και αξιοπιστία.

Ακολουθείστε μας

Τελευταία Νέα

Η Γη της Ελιάς: Mάνος και Μιχάλης στα μαχαίρια - «Η Μαρίνα είναι δική μου»

Η Γη της Ελιάς – Μπουνιές για Mάνο και Μιχάλη: «Είναι δική μου ρε»

1 Σεπτεμβρίου 2024

Πληρώνουν τα γκολ στο “Lerkendal”

21 Ιουλίου 2024
γη ελιάς Ισίδωρος

Η Γη της Ελιάς: Νιώθει αδύναμος – Όλη του η ζωή καταρρέει

21 Ιουλίου 2024
DigitalOcean Referral Badge
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
  • Στείλτε μας το άρθρο σας

© 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • TAXIS
    • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΕΒΡΟΣ
    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΦΕΡΕΣ
    • ΤΥΧΕΡΟ
  • ΘΡΑΚΗ
    • ΞΑΝΘΗ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
  • LIFE STYLE
    • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
    • HOT
    • REALITY
    • FITNESS
    • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • SFIRIXTRA
    • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • INTERNET
    • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • AYTOKINHTO – MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

© 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

Τα cookies βοηθούν ανώνυμα στην εύρυθμη λειτουργία της σελίδας μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε στη χρήση τους από εμάς. Πολιτική Απορρήτου - Cookies.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.