{"id":59276,"date":"2018-11-08T22:14:25","date_gmt":"2018-11-08T20:14:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/?p=59276"},"modified":"2018-11-08T22:14:25","modified_gmt":"2018-11-08T20:14:25","slug":"apo-deytera-diaita-etsitha-xaseis-10-kila-se-ena-mhna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/?p=59276","title":{"rendered":"\u0391\u03c0\u03cc \u0394\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1; \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 10 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b1!"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u03a4\u03bf \u03c0\u03ae\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7; \u0398\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u0394\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1;;; \u0398\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03c5\u03ad\u03bb\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac.<\/p>\n<p><strong>\u0394\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1<\/strong><br \/>\n\u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac (1,5%-2%), 1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03c4 (2\u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb.\u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03c9\u03c2,1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac 6%-8%)<br \/>\n\u03a3\u03bd\u03b1\u03ba: 1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc: 1\/3 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u00bd \u03ba.\u03c3. \u03ba\u03b9\u03bc\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 2 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03c9\u03bc\u03ac \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0391\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc: \u00bd \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd smoothie \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd.(\u00bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03bf-\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b1-\u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9-\u03c3\u03ad\u03bb\u03b9\u03bd\u03bf-\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03ac\u03c1\u03b9)<br \/>\n\u0392\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u0386\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 2 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae<br \/>\n\u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1; 1 \u03c6\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac<\/p>\n<p><strong>\u03a4\u03c1\u03af\u03c4\u03b7<\/strong><br \/>\n\u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac (1,5%-2%) \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5.<br \/>\n\u03a3\u03bd\u03b1\u03ba: 1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc: 2 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9\u03b1 ,2 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ae \u03c8\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 ,1 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac \u03ae \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03c5\u03c4\u03ac \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0391\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u0392\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 ,30 gr. \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac (\u03b1\u03bd\u03b8\u03cc\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf\/\u03bc\u03b1\u03bd\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9) 6-8%<br \/>\n\u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1; 2\/3 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b2\u03c1\u03ce\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<\/p>\n<p><strong>\u03a4\u03b5\u03c4\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7<\/strong><br \/>\n\u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9 \u03ae 1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 ( \u00bd \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9-\u03bc\u03ae\u03bb\u03bf-\u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b1-\u03b1\u03c7\u03bb\u03ac\u03b4\u03b9) \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03c4 (2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac 6%-8%)<br \/>\n\u03a3\u03bd\u03b1\u03ba: 2\/3 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac (1,5%-2%)<br \/>\n\u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 30 gr. \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c6\u03bb. \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0391\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc: \u00bd \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd smoothie \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd.(\u00bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03bf-\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b1-\u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9-\u03c3\u03ad\u03bb\u03b9\u03bd\u03bf- \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03ac\u03c1\u03b9)<br \/>\n\u0392\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 , 1 \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c6\u03bb. \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1; 1 \u03c6\u03c1\u03b9\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03ac 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae<\/p>\n<p><strong>\u03a0\u03ad\u03bc\u03c0\u03c4\u03b7<\/strong><br \/>\n\u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 2 \u03c6\u03c1\u03c5\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 1 \u03ba.\u03b3. \u039c\u03ad\u03bb\u03b9<br \/>\n\u03a3\u03bd\u03b1\u03ba: 1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03c4 (2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, 1\u03c6\u03ad\u03c4\u03b1, \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac 6%-8%)<br \/>\n\u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc: 90 gr. \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9 \u00bd \u03c6\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9, 1 \u03c6\u03bb. \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac \u03ae \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03c5\u03c4\u03ac \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u0391\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u0392\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1,30 gr. \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c6\u03bb. \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1; 1\/2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac<\/p>\n<p><strong>\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae<\/strong><br \/>\n\u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9 \u03ae 1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 ( \u00bd \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9-\u03bc\u03ae\u03bb\u03bf-\u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b1-\u03b1\u03c7\u03bb\u03ac\u03b4\u03b9)\u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4 (2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2,1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae,1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac 6%-8%)<br \/>\n\u03a3\u03bd\u03b1\u03ba: 1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1,30 gr. \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c6\u03bb. \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0391\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc: \u00bd \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd smoothie \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd.(\u00bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03bf-\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b1-\u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9-\u03c3\u03ad\u03bb\u03b9\u03bd\u03bf-\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03ac\u03c1\u03b9)<br \/>\n\u0392\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb.\u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 ,2 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c6\u03bb. \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1; 1 \u03c6\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac<\/p>\n<p><strong>\u03a3\u03ac\u03b2\u03b2\u03b1\u03c4\u03bf<\/strong><br \/>\n\u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9 \u03ae 1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 ( \u00bd \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9-\u03bc\u03ae\u03bb\u03bf-\u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b1-\u03b1\u03c7\u03bb\u03ac\u03b4\u03b9) \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4 (2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u0386\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac 6%-8%)<br \/>\n\u03a3\u03bd\u03b1\u03ba: 1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc: 90 gr. \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf2\/3 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 ,2 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03c9\u03bc\u03ac \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0391\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc: \u00bd \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd smoothie \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd.(\u00bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03bf-\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b1-\u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9-\u03c3\u03ad\u03bb\u03b9\u03bd\u03bf-\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b6\u03ac\u03c1\u03b9)<br \/>\n\u0392\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, 2 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 1 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf<br \/>\n\u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1; 1 \u03c6\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac<\/p>\n<p><strong>\u039a\u03c5\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae- Free happy Sunday<\/strong><br \/>\n\u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 2 \u03c6\u03c1\u03c5\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03ad\u03c2 1 \u03ba.\u03b3. \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9<br \/>\n\u03a3\u03bd\u03b1\u03ba: 1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03c4 (2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb. \u0386\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, 1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac 6%-8%)<br \/>\n\u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc: \u03a4\u03bf \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc!<br \/>\n\u0391\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc: \u03a4\u03bf \u0391\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc!<br \/>\n\u0392\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b91 \u03c6\u03bb. \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<br \/>\n\u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ae \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1; 1\/2 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac.<\/p>\n<p>\u03a0\u03b7\u03b3\u03ae: <a href=\"https:\/\/www.viraltopnews.gr\/pages\/News.asp?ArticlsSite_ID=25193&amp;ArticlsSite_ID=25193&amp;__twitter_impression=true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>viraltopnews.gr<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u03a4\u03bf \u03c0\u03ae\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7; \u0398\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u0394\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1;;; \u0398\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03c5\u03ad\u03bb\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac. \u0394\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1 \u03a0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc: 1 \u03c6\u03bb. \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac (1,5%-2%), 1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03c4 (2\u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bf\u03bb.\u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03c9\u03c2,1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae, 1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":59280,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[863],"tags":[],"class_list":["post-59276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sfirixtra.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}