• Latest
  • Trending
Shutter, Sfirixtra.gr

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ

10 Ιουνίου 2017
Στιγμιότυπο οθόνης 2023 10 03 100027 75x75, Sfirixtra.gr

Το Ναυάγιο: Το μοιραίο δρομολόγιο του πλοίου Φοίνιξ ξεκινάει

3 Οκτωβρίου 2023
Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών 75x75, Sfirixtra.gr

Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών

2 Οκτωβρίου 2023
Gh Ths Elias Aspasia 75x75, Sfirixtra.gr

Η Γη της Ελιάς: Απρόσμενη χαρά για την Ασπασία

2 Οκτωβρίου 2023
ADVERTISEMENT
Βρούτσης Κλειστό το ΟΑΚΑ όλο το 2024 και έτοιμο το 75x75, Sfirixtra.gr

Βρούτσης: «Κλειστό το ΟΑΚΑ όλο το 2024 και έτοιμο το Ποδηλατοδρόμιο εντός του 2024»

2 Οκτωβρίου 2023
F6592E6A 5778 4677 8CAD EA6F543BABC2 75x75, Sfirixtra.gr

Η Γη της Ελιάς: Ανάρπαστο το γλυκό της Ασπασίας με βάση την ελιά

2 Οκτωβρίου 2023
Sasmos Giagia Eirini 75x75, Sfirixtra.gr

Σασμός: Η γιαγιά Ειρήνη ανάβει φωτιές, λίγο πριν πεθάνει

1 Οκτωβρίου 2023
585D6C7E C45D 472E B1B0 30572E55DF78 75x75, Sfirixtra.gr

Σασμός – Ανδρέας: «Ξύπνα Τηλέμαχε, στάχτη στα μάτια είναι αυτά»

1 Οκτωβρίου 2023
Nauagio Trailer Tragoudi 75x75, Sfirixtra.gr

Το Ναυάγιο: Ανατριχιάζουν οι στίχοι του τραγουδιού της σειράς

1 Οκτωβρίου 2023
Margarita Gi Tis Elias 75x75, Sfirixtra.gr

Η Γη της Ελιάς: Η Μαργαρίτα χαροπαλεύει μετά από άγριο ξυλοδαρμό

1 Οκτωβρίου 2023
Δραματική η κατάσταση στη Βόρεια Εύβοια Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί 75x75, Sfirixtra.gr

Δραματική η κατάσταση στη Βόρεια Εύβοια-Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί

1 Οκτωβρίου 2023
Fame Story Ston Aera To Soou Tou Star Ti Eipe O Koklonis Scaled 75x75, Sfirixtra.gr

Fame Story: Πρεμιέρα για το Show του Star – Η έναρξη Κοκλώνη

30 Σεπτεμβρίου 2023
Lykourgos Xristos Gi Elias 75x75, Sfirixtra.gr

Η Γη της Ελιάς: Τον ξεμυαλίζει η Αριάδνη, αλλά ο Λυκούργος τον…

30 Σεπτεμβρίου 2023
ADVERTISEMENT
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
Στείλτε μας το άρθρο σας
Τετάρτη, 4 Οκτωβρίου, 2023
Sfirixtra.gr
ADVERTISEMENT
  • Αρχική
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • TAXIS
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
    Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών 360x180, Sfirixtra.gr

    Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών

    Βρούτσης Κλειστό το ΟΑΚΑ όλο το 2024 και έτοιμο το 360x180, Sfirixtra.gr

    Βρούτσης: «Κλειστό το ΟΑΚΑ όλο το 2024 και έτοιμο το Ποδηλατοδρόμιο εντός του 2024»

    Δραματική η κατάσταση στη Βόρεια Εύβοια Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί 360x180, Sfirixtra.gr

    Δραματική η κατάσταση στη Βόρεια Εύβοια-Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί

    ΟΑΚΑ Δομικό πρόβλημα δείχνει πρώτη μελέτη από το 2004 – 360x180, Sfirixtra.gr

    ΟΑΚΑ: «Δομικό» πρόβλημα δείχνει πρώτη μελέτη από το 2004 – «Φτωχή» και η συντήρηση

    Εύβοια Έτοιμος να ξεχειλίσει ο Κηρέας ποταμός απέραντη λίμνη το 360x180, Sfirixtra.gr

    Εύβοια: Έτοιμος να ξεχειλίσει ο Κηρέας ποταμός, απέραντη λίμνη το Κυμάσι- Δραματική κατάσταση στο Μαντούδι

    Πτώση πολιτικού ελικοπτέρου Α109 στη Βόρεια Εύβοια 360x180, Sfirixtra.gr

    Πτώση πολιτικού ελικοπτέρου Α109, στη Βόρεια Εύβοια

    Προειδοποίηση Τσελέντη για τον Κορινθιακό Πιθανός ένας σεισμός 48 Ρίχτερ 360x180, Sfirixtra.gr

    Προειδοποίηση Τσελέντη για τον Κορινθιακό: Πιθανός ένας σεισμός 4,8 Ρίχτερ

    Σοβαρά προβλήματα στην Εύβοια από τις πλημμύρες δεκάδες εγκλωβισμένοι 360x180, Sfirixtra.gr

    Σοβαρά προβλήματα στην Εύβοια από τις πλημμύρες, δεκάδες εγκλωβισμένοι

    Ψηφιακός μετασχηματισμός της Δικαιοσύνης – Όλες οι παρεμβάσεις 360x180, Sfirixtra.gr

    Ψηφιακός μετασχηματισμός της Δικαιοσύνης – Όλες οι παρεμβάσεις

    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • TAXIS
    • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΕΒΡΟΣ
    • All
    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΦΕΡΕΣ
    ΔΗΜΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ LOGO, Sfirixtra.gr

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    Αφίσα 960x480 1 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – Το μεγάλο πύρινο 360x180, Sfirixtra.gr

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    358374822 660330736128605 2506631711872691521 N 360x180, Sfirixtra.gr

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    20062023 2 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    16062023 10 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: Ξεκινά ο καθαρισμός των τάφρων στα Τενάγη Φιλίππων

    15062023 3 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: Ξεκινά το 1 ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    ΠΑΜΘ 1η Χορευτική Συνάντηση ΑΜΘ 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: 1η Χορευτική Συνάντηση ΑΜΘ «Χορεύοντας στους ήχους του Ορφέα»

    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΦΕΡΕΣ
    • ΤΥΧΕΡΟ
  • ΘΡΑΚΗ
    • All
    • ΕΒΡΟΣ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΞΑΝΘΗ
    ΔΗΜΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ LOGO, Sfirixtra.gr

    Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

    Αφίσα 960x480 1 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – Το μεγάλο πύρινο 360x180, Sfirixtra.gr

    Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

    358374822 660330736128605 2506631711872691521 N 360x180, Sfirixtra.gr

    Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

    Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

    1 1536x1519 1 360x180, Sfirixtra.gr

    Η Ημερίδα της ΕΣΠΕΑΜ/Θ – ΠΟΜΕΝΣ στην Ορεστιάδα, Οδηγός ενημέρωσης, ουσίας και προοπτικής…..

    20062023 2 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    16062023 10 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: Ξεκινά ο καθαρισμός των τάφρων στα Τενάγη Φιλίππων

    15062023 3 360x180, Sfirixtra.gr

    ΠΑΜΘ: Ξεκινά το 1 ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

    • ΞΑΝΘΗ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
  • LIFE STYLE
    • All
    • FITNESS
    • HOT
    • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
    Threads 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες 360x180, Sfirixtra.gr

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Σουζάνα Παπαδοπούλου 360x180, Sfirixtra.gr

    Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

    χατζιδου ελενη Scaled E1687261146750 360x180, Sfirixtra.gr

    ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ — ❝ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ❞ | ΝΕΟ HIT-SINGLE!

    εξωφυλλο με γραμματα πρασ 360x180, Sfirixtra.gr

    Real Music Greece -Δελτίο τύπου της ερμηνεύτριας Ζωής Λιαντράκη

    Γιάννης Βογιατζής Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής 360x180, Sfirixtra.gr

    Γιάννης Βογιατζής: Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής

    Twitter Καταγγελία χρηστών ότι διέρρευσαν γυμνές φωτογραφίες τους 360x180, Sfirixtra.gr

    Twitter: Καταγγελία χρηστών ότι διέρρευσαν γυμνές φωτογραφίες τους

    713C4732 F9B6 4B85 940F C8318DFD5271 360x180, Sfirixtra.gr

    Survivor: Ανακοίνωση κόλαφος του Ατζούν για το εξώδικο της Ασημίνας

    ΝΑΔΙΝΑ ΤΖΙΑΤΖΙΟΥ 360x180, Sfirixtra.gr

    Η συνθέτρια Ναδίνα Τζιάτζιου προτεινόμενη από τον διεθνή διαγωνισμό FMC

    Tsalikee Life Dancecover 1 360x180, Sfirixtra.gr

    Γιώργος Τσαλίκης-«Tsalikee»Ο Έλληνας DJ με της διεθνείς συνεργασίες!

    • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
    • HOT
    • REALITY
    • FITNESS
    • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • SFIRIXTRA
    • All
    • AYTOKINHTO - MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ

    ΗΠΑ: Υπόλογος για απάτη ο πρώην πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ

    11η Σεπτεμβρίου Σαν σήμερα η τρομοκρατική επίθεση στις ΗΠΑ 360x180, Sfirixtra.gr

    11η Σεπτεμβρίου: Σαν σήμερα η τρομοκρατική επίθεση στις ΗΠΑ

    Ο Ερντογάν πουλάει τρέλα – Παιχνίδια με την ένταξη της 360x180, Sfirixtra.gr

    Ο Ερντογάν «πουλάει τρέλα» – “Παιχνίδια” με την ένταξη της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ

    Πανελλήνιες 2023 Ανακοινώθηκαν οι βαθμολογίες των ειδικών μαθημάτων 360x180, Sfirixtra.gr

    Πανελλήνιες 2023: Ανακοινώθηκαν οι βαθμολογίες των ειδικών μαθημάτων

    Threads 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες 360x180, Sfirixtra.gr

    Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

    Social Media Μόνο με άδεια των γονιών για τα παιδιά 360x180, Sfirixtra.gr

    Social media: Μόνο με άδεια των γονιών για τα παιδιά στη Γαλλία

    Μακρόν σε Τουρκία και Ουγγαρία Ανοίξτε τον δρόμο ένταξης της 360x180, Sfirixtra.gr

    Μακρόν σε Τουρκία και Ουγγαρία: «Ανοίξτε τον δρόμο ένταξης της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ»

    Πανελλαδικές 2023 Άνοιξε η πλατφόρμα για τις βαθμολογίες 360x180, Sfirixtra.gr

    Πανελλαδικές 2023: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις βαθμολογίες

    Ο Τιτανικός πήρε μαζί του το τουριστικό υποβρύχιο σκάφος 360x180, Sfirixtra.gr

    Ο Τιτανικός “πήρε μαζί του” το τουριστικό υποβρύχιο σκάφος

    Trending Tags

      • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
      • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
      • ΥΓΕΙΑ
      • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
      • ΠΑΙΔΕΙΑ
      • ΓΥΝΑΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙ
      • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
      • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
        • INTERNET
      • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • ΚΥΝΗΓΙ
      • AYTOKINHTO – MHXANH
      • TIPS & MORE
      • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
      • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
      • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    No Result
    View All Result
    • Αρχική
    • ΕΛΛΑΔΑ
      • All
      • TAXIS
      • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
      • ΚΑΙΡΟΣ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
      Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών 360x180, Sfirixtra.gr

      Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών

      Βρούτσης Κλειστό το ΟΑΚΑ όλο το 2024 και έτοιμο το 360x180, Sfirixtra.gr

      Βρούτσης: «Κλειστό το ΟΑΚΑ όλο το 2024 και έτοιμο το Ποδηλατοδρόμιο εντός του 2024»

      Δραματική η κατάσταση στη Βόρεια Εύβοια Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί 360x180, Sfirixtra.gr

      Δραματική η κατάσταση στη Βόρεια Εύβοια-Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί

      ΟΑΚΑ Δομικό πρόβλημα δείχνει πρώτη μελέτη από το 2004 – 360x180, Sfirixtra.gr

      ΟΑΚΑ: «Δομικό» πρόβλημα δείχνει πρώτη μελέτη από το 2004 – «Φτωχή» και η συντήρηση

      Εύβοια Έτοιμος να ξεχειλίσει ο Κηρέας ποταμός απέραντη λίμνη το 360x180, Sfirixtra.gr

      Εύβοια: Έτοιμος να ξεχειλίσει ο Κηρέας ποταμός, απέραντη λίμνη το Κυμάσι- Δραματική κατάσταση στο Μαντούδι

      Πτώση πολιτικού ελικοπτέρου Α109 στη Βόρεια Εύβοια 360x180, Sfirixtra.gr

      Πτώση πολιτικού ελικοπτέρου Α109, στη Βόρεια Εύβοια

      Προειδοποίηση Τσελέντη για τον Κορινθιακό Πιθανός ένας σεισμός 48 Ρίχτερ 360x180, Sfirixtra.gr

      Προειδοποίηση Τσελέντη για τον Κορινθιακό: Πιθανός ένας σεισμός 4,8 Ρίχτερ

      Σοβαρά προβλήματα στην Εύβοια από τις πλημμύρες δεκάδες εγκλωβισμένοι 360x180, Sfirixtra.gr

      Σοβαρά προβλήματα στην Εύβοια από τις πλημμύρες, δεκάδες εγκλωβισμένοι

      Ψηφιακός μετασχηματισμός της Δικαιοσύνης – Όλες οι παρεμβάσεις 360x180, Sfirixtra.gr

      Ψηφιακός μετασχηματισμός της Δικαιοσύνης – Όλες οι παρεμβάσεις

      • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • TAXIS
      • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
      • ΚΑΙΡΟΣ
      • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
    • ΚΥΠΡΟΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΒΡΟΣ
      • All
      • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
      • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
      • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
      • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
      • ΣΟΥΦΛΙ
      • ΤΥΧΕΡΟ
      • ΦΕΡΕΣ
      ΔΗΜΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ LOGO, Sfirixtra.gr

      Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

      Αφίσα 960x480 1 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

      Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – Το μεγάλο πύρινο 360x180, Sfirixtra.gr

      Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

      358374822 660330736128605 2506631711872691521 N 360x180, Sfirixtra.gr

      Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

      Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

      20062023 2 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

      16062023 10 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: Ξεκινά ο καθαρισμός των τάφρων στα Τενάγη Φιλίππων

      15062023 3 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: Ξεκινά το 1 ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

      ΠΑΜΘ 1η Χορευτική Συνάντηση ΑΜΘ 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: 1η Χορευτική Συνάντηση ΑΜΘ «Χορεύοντας στους ήχους του Ορφέα»

      • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
      • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
      • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
      • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
      • ΣΟΥΦΛΙ
      • ΦΕΡΕΣ
      • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΘΡΑΚΗ
      • All
      • ΕΒΡΟΣ
      • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
      • ΞΑΝΘΗ
      ΔΗΜΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ LOGO, Sfirixtra.gr

      Δήμος Αλεξανδρούπολης: Όλη η αλήθεια για το Πάρκο Αλτιναλμάζη

      Αφίσα 960x480 1 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: «100 ΧΡΟΝΙΑ ΜΠΙΘΙΚΩΤΣΗΣ» Μουσική παράσταση των Γρηγόρη και Άννας Μπιθικώτση

      Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – Το μεγάλο πύρινο 360x180, Sfirixtra.gr

      Φλέγεται για πέμπτη ημέρα ο Έβρος – «Το μεγάλο πύρινο μέτωπο περνά στην Ροδόπη»

      358374822 660330736128605 2506631711872691521 N 360x180, Sfirixtra.gr

      Δ. Αλεξανδρούπολης: η Ναυτική εβδομάδα ανοίγει με παιχνιδο-γκζανέματα πλάι στο κύμα

      Αλεξανδρούπολη: 5ο διήμερο Φεστιβάλ «Ο Φάρος της Ισότητας»

      1 1536x1519 1 360x180, Sfirixtra.gr

      Η Ημερίδα της ΕΣΠΕΑΜ/Θ – ΠΟΜΕΝΣ στην Ορεστιάδα, Οδηγός ενημέρωσης, ουσίας και προοπτικής…..

      20062023 2 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: Πετυχημένο το 1ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

      16062023 10 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: Ξεκινά ο καθαρισμός των τάφρων στα Τενάγη Φιλίππων

      15062023 3 360x180, Sfirixtra.gr

      ΠΑΜΘ: Ξεκινά το 1 ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου Αναπτυξιακών Ηλικιών Κ12 και Κ14

      • ΞΑΝΘΗ
      • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
    • LIFE STYLE
      • All
      • FITNESS
      • HOT
      • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
      • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
      Threads 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες 360x180, Sfirixtra.gr

      Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

      Σουζάνα Παπαδοπούλου 360x180, Sfirixtra.gr

      Η Real Music Greece σας παρουσιάζει το νέο τραγούδι της Σουζάνας Παπαδοπούλου!

      χατζιδου ελενη Scaled E1687261146750 360x180, Sfirixtra.gr

      ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ — ❝ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ❞ | ΝΕΟ HIT-SINGLE!

      εξωφυλλο με γραμματα πρασ 360x180, Sfirixtra.gr

      Real Music Greece -Δελτίο τύπου της ερμηνεύτριας Ζωής Λιαντράκη

      Γιάννης Βογιατζής Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής 360x180, Sfirixtra.gr

      Γιάννης Βογιατζής: Πέθανε ο σπουδαίος τραγουδιστής

      Twitter Καταγγελία χρηστών ότι διέρρευσαν γυμνές φωτογραφίες τους 360x180, Sfirixtra.gr

      Twitter: Καταγγελία χρηστών ότι διέρρευσαν γυμνές φωτογραφίες τους

      713C4732 F9B6 4B85 940F C8318DFD5271 360x180, Sfirixtra.gr

      Survivor: Ανακοίνωση κόλαφος του Ατζούν για το εξώδικο της Ασημίνας

      ΝΑΔΙΝΑ ΤΖΙΑΤΖΙΟΥ 360x180, Sfirixtra.gr

      Η συνθέτρια Ναδίνα Τζιάτζιου προτεινόμενη από τον διεθνή διαγωνισμό FMC

      Tsalikee Life Dancecover 1 360x180, Sfirixtra.gr

      Γιώργος Τσαλίκης-«Tsalikee»Ο Έλληνας DJ με της διεθνείς συνεργασίες!

      • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
      • HOT
      • REALITY
      • FITNESS
      • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • SFIRIXTRA
      • All
      • AYTOKINHTO - MHXANH
      • TIPS & MORE
      • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
      • ΓΥΝΑΙΚΑ
      • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
      • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
      • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
      • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΚΥΝΗΓΙ
      • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
      • ΠΑΙΔΕΙΑ
      • ΠΑΙΔΙ
      • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
      • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΥΓΕΙΑ

      ΗΠΑ: Υπόλογος για απάτη ο πρώην πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ

      11η Σεπτεμβρίου Σαν σήμερα η τρομοκρατική επίθεση στις ΗΠΑ 360x180, Sfirixtra.gr

      11η Σεπτεμβρίου: Σαν σήμερα η τρομοκρατική επίθεση στις ΗΠΑ

      Ο Ερντογάν πουλάει τρέλα – Παιχνίδια με την ένταξη της 360x180, Sfirixtra.gr

      Ο Ερντογάν «πουλάει τρέλα» – “Παιχνίδια” με την ένταξη της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ

      Πανελλήνιες 2023 Ανακοινώθηκαν οι βαθμολογίες των ειδικών μαθημάτων 360x180, Sfirixtra.gr

      Πανελλήνιες 2023: Ανακοινώθηκαν οι βαθμολογίες των ειδικών μαθημάτων

      Threads 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες 360x180, Sfirixtra.gr

      Threads: 10 εκατομμύρια λογαριασμοί δημιουργήθηκαν μέσα σε λίγες ώρες!

      Social Media Μόνο με άδεια των γονιών για τα παιδιά 360x180, Sfirixtra.gr

      Social media: Μόνο με άδεια των γονιών για τα παιδιά στη Γαλλία

      Μακρόν σε Τουρκία και Ουγγαρία Ανοίξτε τον δρόμο ένταξης της 360x180, Sfirixtra.gr

      Μακρόν σε Τουρκία και Ουγγαρία: «Ανοίξτε τον δρόμο ένταξης της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ»

      Πανελλαδικές 2023 Άνοιξε η πλατφόρμα για τις βαθμολογίες 360x180, Sfirixtra.gr

      Πανελλαδικές 2023: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις βαθμολογίες

      Ο Τιτανικός πήρε μαζί του το τουριστικό υποβρύχιο σκάφος 360x180, Sfirixtra.gr

      Ο Τιτανικός “πήρε μαζί του” το τουριστικό υποβρύχιο σκάφος

      Trending Tags

        • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
        • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
        • ΥΓΕΙΑ
        • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
        • ΠΑΙΔΕΙΑ
        • ΓΥΝΑΙΚΑ
        • ΠΑΙΔΙ
        • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
        • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
          • INTERNET
        • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
        • ΚΥΝΗΓΙ
        • AYTOKINHTO – MHXANH
        • TIPS & MORE
        • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
        • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
        • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
      No Result
      View All Result
      Sfirixtra.gr
      No Result
      View All Result

      Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ

      Sfirixtra-team by Sfirixtra-team
      10 Ιουνίου 2017
      in ΥΓΕΙΑ
      Shutter, Sfirixtra.gr
      Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας
      ADVERTISEMENT
      FacebookTwitter

      Διαβάστε επίσης

      Επιστήμονες έφτιαξαν «συνθετικά ανθρώπινα έμβρυα»-Εγείρονται σοβαρά ηθικά και νομικά ζητήματα

      Στρεπτόκοκκος: Ανησυχία για την αύξηση περιστατικών – Τι συμβουλεύουν οι παιδίατροι

      Βάλε πλάτη στην προπόνηση σου με αυτή την άσκηση και δες την αλλαγή σε όλο σου το σώμα.

      Συνδυάζει δύο κλασικές ασκήσεις που ευνοούν την αύξηση της μυϊκής μάζας -άρσεις θανάτου με τεντωμένα πόδια και οπίσθιες προβολές- κι έτσι δημιουργείται η ιδανική άσκηση. Επίσης, ενισχύει τους μυς που ξεκινούν από το κάτω μέρος της πλάτης και φτάνουν μέχρι τις κνήμες. «Κάνε τη, λοιπόν, 2 φορές την εβδομάδα μετά τις προγραμματισμένες προπονήσεις σου. Η συγκεκριμένη άσκηση για την πλάτη θα ανεβάσει ακόμα περισσότερο τον μεταβολικό ρυθμό σου» λέει ο John Romaniello, ιδιοκτήτης γυμναστηρίου.

      Askisi 0, Sfirixtra.gr

      Πως θα την Κάνεις

      Κράτα τους αλτήρες μπροστά στους μηρούς χρησιμοποιώντας 1η λαβή με τα γόνατά σου ελαφρώς λυγισμένα. Αυτή είναι η αρχική θέση. Χωρίς να αλλάξεις τη θέση των γονάτων, χαμήλωσε τον κορμό μέχρι να βρεθεί σχεδόν παράλληλα με το έδαφος. Επίστρεψε στην αρχική θέση. Μετά σπρώξε προς τα πίσω το δεξί πόδι μέχρι ο αριστερός μηρός να έρθει παράλληλα με το έδαφος. Μείνε σ’ αυτήν τη θέση και μετά επίστρεψε στην αρχική θέση. Αυτή είναι 1 επανάληψη. Κάνε 3 σετ των 12-16 επαναλήψεων, εναλλάσσοντας τα πόδια που εκτελείς τις οπίσθιες προβολές.

      http://www.menshealth.gr

      Logo Plain 50px Height, Sfirixtra.gr
      Share31Tweet16SendShare4
      ADVERTISEMENT
      Previous Post

      Η Mia Kang είναι η νέα μας εμμονή

      Next Post

      Ρέγκλινγκ: Εφικτή η έξοδος στις αγορές

      Παρόμοια Άρθρα

      Επιστήμονες έφτιαξαν συνθετικά ανθρώπινα έμβρυα Εγείρονται σοβαρά ηθικά και νομικά ζητήματα 350x250, Sfirixtra.gr
      ΚΟΣΜΟΣ

      Επιστήμονες έφτιαξαν «συνθετικά ανθρώπινα έμβρυα»-Εγείρονται σοβαρά ηθικά και νομικά ζητήματα

      17 Ιουνίου 2023
      Στρεπτόκοκκος Ανησυχία για την αύξηση περιστατικών – Τι συμβουλεύουν οι 350x250, Sfirixtra.gr
      ΠΑΙΔΙ

      Στρεπτόκοκκος: Ανησυχία για την αύξηση περιστατικών – Τι συμβουλεύουν οι παιδίατροι

      14 Ιουνίου 2023
      Στρεπτόκκοκος Προβληματίζει το άγριο πρόσωπο που δείχνει φέτος 350x250, Sfirixtra.gr
      ΠΑΙΔΙ

      Στρεπτόκκοκος: Προβληματίζει το «άγριο πρόσωπο» που δείχνει φέτος

      14 Ιουνίου 2023
      Next Post
      Klaus, Sfirixtra.gr

      Ρέγκλινγκ: Εφικτή η έξοδος στις αγορές

      1700121, Sfirixtra.gr

      Κάρολος Ζέκα: Η απόδειξη ότι και Έλληνας γίνεσαι!

      Discussion about this post

      Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας Διαφημιστείτε μαζί μας
      ADVERTISEMENT

      Σχετικά με εμάς

      Sfirixtra.gr

      Καθημερινή ενημέρωση για ότι συμβαίνει στον Έβρο, την Θράκη και όλη την Ελληνική επικράτεια με συνέπεια και αξιοπιστία "Γιατί εμείς δεν σφυρίζουμε αδιάφορα"
      Όλες οι ειδήσεις και τα τελευταία νέα από Έβρο, Αλεξανδρούπολη, Σαμοθράκη, Φέρες, Τυχερό, Σουφλί, Διδυμότειχο, Ορεστιάδα αλλά και την υπόλοιπη Ελλάδα με εγκυρότητα και αξιοπιστία.

      Ακολουθείστε μας

      Τελευταία Νέα

      Στιγμιότυπο οθόνης 2023 10 03 100027 120x86, Sfirixtra.gr

      Το Ναυάγιο: Το μοιραίο δρομολόγιο του πλοίου Φοίνιξ ξεκινάει

      3 Οκτωβρίου 2023
      Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών 120x86, Sfirixtra.gr

      Επίσημη εποχή Σπανούλη στον πάγκο της Εθνικής Ανδρών

      2 Οκτωβρίου 2023
      Gh Ths Elias Aspasia 120x86, Sfirixtra.gr

      Η Γη της Ελιάς: Απρόσμενη χαρά για την Ασπασία

      2 Οκτωβρίου 2023
      DigitalOcean Referral Badge
      • Επικοινωνία
      • Όροι Χρήσης
      • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
      • Στείλτε μας το άρθρο σας

      © 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

      No Result
      View All Result
      • Αρχική
      • ΕΛΛΑΔΑ
        • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
        • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
        • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
        • TAXIS
        • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
        • ΚΑΙΡΟΣ
        • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
      • ΚΥΠΡΟΣ
      • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΕΒΡΟΣ
        • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
        • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
        • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
        • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
        • ΣΟΥΦΛΙ
        • ΦΕΡΕΣ
        • ΤΥΧΕΡΟ
      • ΘΡΑΚΗ
        • ΞΑΝΘΗ
        • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
        • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
      • LIFE STYLE
        • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
        • HOT
        • REALITY
        • FITNESS
        • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
      • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
      • SFIRIXTRA
        • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
        • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
        • ΥΓΕΙΑ
        • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
        • ΠΑΙΔΕΙΑ
        • ΓΥΝΑΙΚΑ
        • ΠΑΙΔΙ
        • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
        • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
          • INTERNET
        • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
        • ΚΥΝΗΓΙ
        • AYTOKINHTO – MHXANH
        • TIPS & MORE
        • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
        • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
        • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

      © 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In

      Add New Playlist

      Τα cookies βοηθούν ανώνυμα στην εύρυθμη λειτουργία της σελίδας μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε στη χρήση τους από εμάς. Πολιτική Απορρήτου - Cookies.
      This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.