• Latest
  • Trending

Φέτος τις γιορτές κάντο όπως η διαιτολόγος σου!

24 Δεκεμβρίου 2017
epa09781305 German Chancellor Olaf Scholz poses for pictures after he recorded a televised address to the nation following the Russian military invasion of Ukraine in Berlin, Germany, 24 February 2022. Russia began a large-scale attack on Ukraine, with explosions reported in multiple cities and far outside the restive eastern regions held by Russian-backed rebels.  EPA/Hannibal Hanschke / POOL

Γερμανία: Αυξάνεται η πίεση στον καγκελάριο Όλαφ Σολτς για το σκάνδαλο Cum-Ex

9 Αυγούστου 2022

Ουκρανία: Συνελήφθησαν «εκτελεστές» που σχεδίαζαν τη δολοφονία του υπουργού Άμυνας

9 Αυγούστου 2022

“Αμπντούλ Χαμίτ Χαν”: Σήμερα ο απόπλους του τουρκικού γεωτρύπανου – Συναγερμός σε Ελλάδα και Κύπρο

9 Αυγούστου 2022
ADVERTISEMENT

Ανδρουλάκης: «Να ανακοινωθεί ο λόγος παρακολούθησής μου» – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση

8 Αυγούστου 2022
Ο Αστέρης τσακώνεται με την Αργυρώ στο Σασμό

Σασμός Spoiler: Κι όμως, ο Αστέρης απειλεί την Αργυρώ

8 Αυγούστου 2022

Αύξηση 34% στον τζίρο τον Ιούλιο στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Πάνω από 18.000 e-shop στην Ελλάδα

8 Αυγούστου 2022
Άπιστος: Ασυγκράτητος ο Βολκάν - Ζηλεύει αφόρητα την Ασιγιά

Άπιστος: Ασυγκράτητος ο Βολκάν – Ζηλεύει αφόρητα την Ασιγιά

8 Αυγούστου 2022

Νέο “χτύπημα” παράνοιας από Τσαβούσογλου: «Η Τουρκία είναι Ευρώπη-Σπάσαμε τον ενεργειακό αποκλεισμό ΤΔΒΚ»

8 Αυγούστου 2022

Σκάνδαλο υποκλοπών: Ο Μητσοτάκης έριξε τις ευθύνες στην ΕΥΠ και ανακάλυψε αποσταθεροποίηση

8 Αυγούστου 2022

9ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Πρωτότυπου Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους 

31 Ιουλίου 2022
Ο Χρήστος στην γη της ελιάς

Η Γη της Ελιάς: Μαφιόζος και ο Χρήστος; Το ένοχο παρελθόν του

31 Ιουλίου 2022
disney+ Αύγουστος 2022

Τι έρχεται στο Disney+ τον Αύγουστο 2022

31 Ιουλίου 2022
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
Στείλτε μας το άρθρο σας
Τρίτη, 9 Αυγούστου, 2022
Sfirixtra.gr
ADVERTISEMENT
  • Αρχική
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • TAXIS
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

    Ανδρουλάκης: «Να ανακοινωθεί ο λόγος παρακολούθησής μου» – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση

    Αύξηση 34% στον τζίρο τον Ιούλιο στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Πάνω από 18.000 e-shop στην Ελλάδα

    Σκάνδαλο υποκλοπών: Ο Μητσοτάκης έριξε τις ευθύνες στην ΕΥΠ και ανακάλυψε αποσταθεροποίηση

    Τήνος: Αιφνίδιος θάνατος 48χρονου μέσα στο πλοίο «SUPER EXPRESS»

    Λέσβος: Συνελήφθη κτήνος αστυνομικός- προπονητής, που ασελγούσε σε ανήλικη αθλήτρια

    Τα νησιά του Αιγαίου είναι ελληνικό έδαφος -Ξεκάθαρο μήνυμα Μπέρμποκ στην Άγκυρα

    Περιβαλλοντικό και εθνικό έγκλημα- 40.000 στρ. στάχτη στην Δαδιά

    Άνοιξε η πλατφόρμα wallet.gov.gr για τα ΑΦΜ που λήγουν σε 4

    Ιταλία: Ο Μπερλουσκόνι τάζει συντάξεις 1.000 ευρώ και θέσεις εργασίας!

    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • TAXIS
    • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΕΒΡΟΣ
    • All
    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΦΕΡΕΣ

    Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

    Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

    Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

    Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

    ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

    Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

    Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

    Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

    Θρίλερ στην Ορεστιάδα: Νεκρός 48χρονος αστυνομικός – Κρατούσε το υπηρεσιακό του όπλο

    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΦΕΡΕΣ
    • ΤΥΧΕΡΟ
  • ΘΡΑΚΗ
    • All
    • ΕΒΡΟΣ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΞΑΝΘΗ

    Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

    Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

    Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

    Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

    ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

    Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

    Η επίσημη καθιέρωση της 6ης Απριλίου ως ημέρα μνήμης του Θρακικού Ελληνισμού

    Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

    Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

    • ΞΑΝΘΗ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
  • LIFE STYLE
    • All
    • FITNESS
    • HOT
    • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
    Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

    Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

    Βαγγέλης Παπαθανασίου: Tα διεθνή ΜΜΕ για τον θάνατο του «παγκόσμιου»

    Η Sienna Miller που φλερτάρει με τους δύο άντρες

    Sienna Miller: Φλερτάρει με δύο 25χρονους άντρες!

    «ΔΟΝ ΚΙΧΩΤΗΣ» στο Μέγαρο Μουσικής Κομοτηνής – Η είσοδος είναι ΔΩΡΕΑΝ

    Η Ρωμαϊκή αγορά του Μάνου Χατζιδάκι στο μέγαρο μουσικής Κομοτηνής

    Hoyeon Squid Game Disclaimer

    Από το Squid Game στο νέο θρίλερ του Οσκαρικού Αλφόνσο Κουαρόν

    Αγγελική Νικολούλη απειλή

    Φως στο τούνελ: Η Αγγελική Νικολούλη δέχτηκε απειλές και απάντησε

    Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

    Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

    Η παρουσιάστρια Έλεν Ντετζένερις

    Έλεν Ντετζένερις: Χρυσώνει το χάπι με μυθικό μπόνους εκατομμυρίων

    • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
    • HOT
    • REALITY
    • FITNESS
    • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • SFIRIXTRA
    • All
    • AYTOKINHTO - MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    epa09781305 German Chancellor Olaf Scholz poses for pictures after he recorded a televised address to the nation following the Russian military invasion of Ukraine in Berlin, Germany, 24 February 2022. Russia began a large-scale attack on Ukraine, with explosions reported in multiple cities and far outside the restive eastern regions held by Russian-backed rebels.  EPA/Hannibal Hanschke / POOL

    Γερμανία: Αυξάνεται η πίεση στον καγκελάριο Όλαφ Σολτς για το σκάνδαλο Cum-Ex

    Ουκρανία: Συνελήφθησαν «εκτελεστές» που σχεδίαζαν τη δολοφονία του υπουργού Άμυνας

    “Αμπντούλ Χαμίτ Χαν”: Σήμερα ο απόπλους του τουρκικού γεωτρύπανου – Συναγερμός σε Ελλάδα και Κύπρο

    Νέο “χτύπημα” παράνοιας από Τσαβούσογλου: «Η Τουρκία είναι Ευρώπη-Σπάσαμε τον ενεργειακό αποκλεισμό ΤΔΒΚ»

    9ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Πρωτότυπου Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους 

    Γερμανικά ΜΜΕ: «Οι Γκρίζοι Λύκοι εποφθαλμιούν το Αιγαίο»

    “Έστησε στον τοίχο” η Μπέρμποκ τον Τσαβούσογλου: “Η Γερμανία δεν είναι θύμα προπαγάνδας“

    Ακάρ: “Απαράδεκτο η Ελλάδα να επιδιώκει να μην πουληθούν τα F16 στην Τουρκία”

    «Πράσινο» φως από το Στέιτ Ντιπάρτμεντ για την πώληση F-35 στη Γερμανία

    Trending Tags

      • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
      • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
      • ΥΓΕΙΑ
      • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
      • ΠΑΙΔΕΙΑ
      • ΓΥΝΑΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙ
      • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
      • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
        • INTERNET
      • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • ΚΥΝΗΓΙ
      • AYTOKINHTO – MHXANH
      • TIPS & MORE
      • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
      • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
      • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    No Result
    View All Result
    • Αρχική
    • ΕΛΛΑΔΑ
      • All
      • TAXIS
      • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
      • ΚΑΙΡΟΣ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

      Ανδρουλάκης: «Να ανακοινωθεί ο λόγος παρακολούθησής μου» – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση

      Αύξηση 34% στον τζίρο τον Ιούλιο στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Πάνω από 18.000 e-shop στην Ελλάδα

      Σκάνδαλο υποκλοπών: Ο Μητσοτάκης έριξε τις ευθύνες στην ΕΥΠ και ανακάλυψε αποσταθεροποίηση

      Τήνος: Αιφνίδιος θάνατος 48χρονου μέσα στο πλοίο «SUPER EXPRESS»

      Λέσβος: Συνελήφθη κτήνος αστυνομικός- προπονητής, που ασελγούσε σε ανήλικη αθλήτρια

      Τα νησιά του Αιγαίου είναι ελληνικό έδαφος -Ξεκάθαρο μήνυμα Μπέρμποκ στην Άγκυρα

      Περιβαλλοντικό και εθνικό έγκλημα- 40.000 στρ. στάχτη στην Δαδιά

      Άνοιξε η πλατφόρμα wallet.gov.gr για τα ΑΦΜ που λήγουν σε 4

      Ιταλία: Ο Μπερλουσκόνι τάζει συντάξεις 1.000 ευρώ και θέσεις εργασίας!

      • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • TAXIS
      • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
      • ΚΑΙΡΟΣ
      • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
    • ΚΥΠΡΟΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΒΡΟΣ
      • All
      • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
      • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
      • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
      • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
      • ΣΟΥΦΛΙ
      • ΤΥΧΕΡΟ
      • ΦΕΡΕΣ

      Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

      Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

      Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

      Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

      ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

      Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

      Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

      Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

      Θρίλερ στην Ορεστιάδα: Νεκρός 48χρονος αστυνομικός – Κρατούσε το υπηρεσιακό του όπλο

      • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
      • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
      • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
      • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
      • ΣΟΥΦΛΙ
      • ΦΕΡΕΣ
      • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΘΡΑΚΗ
      • All
      • ΕΒΡΟΣ
      • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
      • ΞΑΝΘΗ

      Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

      Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

      Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

      Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

      ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

      Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

      Η επίσημη καθιέρωση της 6ης Απριλίου ως ημέρα μνήμης του Θρακικού Ελληνισμού

      Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

      Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

      • ΞΑΝΘΗ
      • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
    • LIFE STYLE
      • All
      • FITNESS
      • HOT
      • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
      • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
      Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

      Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

      Βαγγέλης Παπαθανασίου: Tα διεθνή ΜΜΕ για τον θάνατο του «παγκόσμιου»

      Η Sienna Miller που φλερτάρει με τους δύο άντρες

      Sienna Miller: Φλερτάρει με δύο 25χρονους άντρες!

      «ΔΟΝ ΚΙΧΩΤΗΣ» στο Μέγαρο Μουσικής Κομοτηνής – Η είσοδος είναι ΔΩΡΕΑΝ

      Η Ρωμαϊκή αγορά του Μάνου Χατζιδάκι στο μέγαρο μουσικής Κομοτηνής

      Hoyeon Squid Game Disclaimer

      Από το Squid Game στο νέο θρίλερ του Οσκαρικού Αλφόνσο Κουαρόν

      Αγγελική Νικολούλη απειλή

      Φως στο τούνελ: Η Αγγελική Νικολούλη δέχτηκε απειλές και απάντησε

      Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

      Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

      Η παρουσιάστρια Έλεν Ντετζένερις

      Έλεν Ντετζένερις: Χρυσώνει το χάπι με μυθικό μπόνους εκατομμυρίων

      • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
      • HOT
      • REALITY
      • FITNESS
      • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • SFIRIXTRA
      • All
      • AYTOKINHTO - MHXANH
      • TIPS & MORE
      • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
      • ΓΥΝΑΙΚΑ
      • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
      • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
      • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
      • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΚΥΝΗΓΙ
      • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
      • ΠΑΙΔΕΙΑ
      • ΠΑΙΔΙ
      • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
      • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΥΓΕΙΑ
      epa09781305 German Chancellor Olaf Scholz poses for pictures after he recorded a televised address to the nation following the Russian military invasion of Ukraine in Berlin, Germany, 24 February 2022. Russia began a large-scale attack on Ukraine, with explosions reported in multiple cities and far outside the restive eastern regions held by Russian-backed rebels.  EPA/Hannibal Hanschke / POOL

      Γερμανία: Αυξάνεται η πίεση στον καγκελάριο Όλαφ Σολτς για το σκάνδαλο Cum-Ex

      Ουκρανία: Συνελήφθησαν «εκτελεστές» που σχεδίαζαν τη δολοφονία του υπουργού Άμυνας

      “Αμπντούλ Χαμίτ Χαν”: Σήμερα ο απόπλους του τουρκικού γεωτρύπανου – Συναγερμός σε Ελλάδα και Κύπρο

      Νέο “χτύπημα” παράνοιας από Τσαβούσογλου: «Η Τουρκία είναι Ευρώπη-Σπάσαμε τον ενεργειακό αποκλεισμό ΤΔΒΚ»

      9ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Πρωτότυπου Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους 

      Γερμανικά ΜΜΕ: «Οι Γκρίζοι Λύκοι εποφθαλμιούν το Αιγαίο»

      “Έστησε στον τοίχο” η Μπέρμποκ τον Τσαβούσογλου: “Η Γερμανία δεν είναι θύμα προπαγάνδας“

      Ακάρ: “Απαράδεκτο η Ελλάδα να επιδιώκει να μην πουληθούν τα F16 στην Τουρκία”

      «Πράσινο» φως από το Στέιτ Ντιπάρτμεντ για την πώληση F-35 στη Γερμανία

      Trending Tags

        • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
        • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
        • ΥΓΕΙΑ
        • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
        • ΠΑΙΔΕΙΑ
        • ΓΥΝΑΙΚΑ
        • ΠΑΙΔΙ
        • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
        • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
          • INTERNET
        • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
        • ΚΥΝΗΓΙ
        • AYTOKINHTO – MHXANH
        • TIPS & MORE
        • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
        • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
        • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
      No Result
      View All Result
      Sfirixtra.gr
      No Result
      View All Result

      Αρχική » Ροή Ειδήσεων » Φέτος τις γιορτές κάντο όπως η διαιτολόγος σου!

      Φέτος τις γιορτές κάντο όπως η διαιτολόγος σου!

      Newsroom by Newsroom
      24 Δεκεμβρίου 2017
      in FITNESS
      FacebookTwitter

      Kαι καθώς πλησιάζουν οι άγιες μέρες των Χριστουγέννων και τα μελομακάρονα δίνουν και παίρνουν, ολοένα και περισσότερος κόσμος εκφράζει την ανησυχία του για τη διατήρηση του βάρους τους κατά τη διάρκεια των εορτών. Στις φετινές γιορτές ακολουθήστε τις συμβουλές του διαιτολόγου σας και κερδίστε το παιχνίδι!

      1. Προγραμματισμός και πάλι προγραμματισμός! Όσο δύσκολο και αν ακούγεται ο μόνος τρόπος για να κάνει καύσεις ο οργανισμός είναι τα συχνά και μικρά γεύματα στις συνηθισμένες ώρες που τα καταναλώνουμε κάθε μέρα! Συνεπώς, προσπαθούμε να κρατήσουμε τη ρουτίνα του φαγητού μας. (Ένα ακόμα χρήσιμο τιπ είναι πριν ξεκινήσουμε να γευματίζουμε, να δώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας να καταλάβει γιατί τρώμε ώστε να καταλάβουμε την ποσότητα του γεύματος).
      2. Δοκιμάζουμε με μέτρο! Διακοπές είναι, δεν πρέπει να στερούμαστε, οφείλουμε όμως να σεβόμαστε τον εαυτό μας και να μην ξεφεύγουμε. Γιατί όχι; Μπορούμε να δοκιμάσουμε από όλα τα εδέσματα του χριστουγεννιάτικου τραπεζιού. Πως; Πρώτού αρχίσουμε να τσιμπάμε δεξιά και αριστερά, φτιάχνουμε ένα πιάτο, αφού τοποθετήσουμε πρώτα τη σαλάτα στο μισό του πιάτου μας, προσθέτουμε σε μικρές ποσότητες από όλους τους πειρασμούς που θα καταναλώσουμε.
      3. Δεν ξεχνάμε να τρώμε φρούτα! Όσο περίεργο και αν σας ακούγεται, καλύτερα να φάμε πρώτα ένα φρούτο και έπειτα να καταναλώσουμε ένα γλυκό. Γιατί; Γιατί θα έχει εκλάβει ο οργανισμός μας τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που προσφέρει το φρούτο και έπειτα θα έχει έρθει εντολή στον εγκέφαλο ότι έχουμε φάει ώστε να καταναλώσουμε λιγότερη ποσότητα γλυκού. Επίσης, τα φρούτα όπως και τα λαχανικά λειτουργούν με προστατευτική δράση κατά τη διάρκεια κατανάλωσης τροφών έντονα λιπαρών με κορεσμένα λίπη.
      4. Προσοχή στο αλκοολ! Η χώρα μας φημίζεται για τις υπέροχες ποικιλίες κρασιού, γιατί να μην γιορτάσουμε φέτος τα Χριστούγεννα με ένα, άντε δύο ποτηράκια κρασί στο εορταστικό τραπέζι! Δεν ξεφεύγουμε με το αλκοολ, διότι έχει αρκετές θερμίδες, πόσο μάλλον άλλα αλκοολούχα ποτά. Και προσπαθούμε να οριοθετήσουμε την κατανάλωση αλκοολ μόνο τις ημέρες των εορτών. Μέτρον άριστον, το έλεγαν και οι αρχαίοι!
      5. Δεν ξεχνάμε το νερό! Πολλές φορές, όντας αφυδατωμένοι από το αλκοολ των προηγούμενων ημερών, ξεχνώντας άλλοτε να πιούμε νερό, αισθανόμαστε ότι πεινάμε αλλά στην πραγματικότητα διψάμε. Συνεπώς, προσπαθούμε να ενυδατώνουμε όσο περισσότερο γίνεται τον οργανισμό μας με νερό!

      Για όσους μαγειρεύουν:

      • Προσπαθούμε να χρησιμοποιούμε όσο το δυνατόν περισσότερο αγνά υλικά από τη φύση, η μεσογειακή διατροφή το επιτάσσει.
      • Αποφεύγουμε το τηγάνι και προσπαθούμε να περιοριστούμε στην κατσαρόλα και στο φούρνο.
      • Αντί για βούτυρο χρησιμοποιούμε αγνό παρθένο ελαιόλαδο και πάντα το προσθέτουμε στο τέλος της διαδικασίας προετοιμασίας του φαγητού ώστε να είναι φρέσκο.
      • Αποφεύγουμε τα έτοιμα συσκευασμένα τρόφιμα, τι πιο όμορφο από το να χρησιμοποιήσουμε παραδοσιακές συνταγές των γιαγιάδων μας αυτές τις εορτές και να αναβιώσουμε ήθη και έθιμα των προγόνων μας!
      • Συνοδεύουμε τα γεύματα μας πάντα λαχανικά είτε βραστά είτε ωμά, είτε ψημένα.
      • Αντί για γλυκά, προσφέρουμε εξαιρετικά φρούτα εποχής σε περίτεχνα σχέδια και σχήματα. Οι καλεσμένοι μας θα εντυπωσιαστούν.

      Καλά Χριστούγεννα και με το καλό το 2018! Να μην ξεχνάτε να σας αγαπάτε και να προσέχετε την υγεία σας! Τρώμε για να ζούμε, δεν ζούμε για να τρώμε!

      Διαβάστε επίσης

      Λεμόνι: Σε αδυνατίζει, σε αποτοξινώνει, σε ηρεμεί! Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το κίτρινο εσπεριδοειδές

      Καραντίνα: 5 απλές ασκήσεις στο σπίτι και tips για γυμνασμένο σώμα!

      By Μαίρη Ρωμανίδου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

      Tags: ΓιορτέςΔΙΑΤΡΟΦΗΛαχανικάΜεσογειακήΧριστούγεννα
      Share30Tweet19SendShare5
      Previous Post

      Κρυπτονομίσματα: Το Bitcoin ήταν μόνο η αρχή

      Next Post

      Κίνα: Με επιτυχία ολοκλήρωσε την παρθενική του πτήση το AG600, το πρώτο μεγάλο κινεζικό αμφίβιο αεροσκάφος

      Παρόμοια Άρθρα

      FITNESS

      Λεμόνι: Σε αδυνατίζει, σε αποτοξινώνει, σε ηρεμεί! Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το κίτρινο εσπεριδοειδές

      4 Δεκεμβρίου 2020
      FITNESS

      Καραντίνα: 5 απλές ασκήσεις στο σπίτι και tips για γυμνασμένο σώμα!

      28 Νοεμβρίου 2020
      FITNESS

      Ιωάννα Μαλέσκου: «Κόλασε» τους πάντες με την γυμναστική της!

      18 Νοεμβρίου 2020
      Next Post
      sfirixtra.gr/

      Κίνα: Με επιτυχία ολοκλήρωσε την παρθενική του πτήση το AG600, το πρώτο μεγάλο κινεζικό αμφίβιο αεροσκάφος

      Κιλιντσάρογλου: Το 2019 θα πάρω πίσω 18 ελληνικά νησιά

      Discussion about this post

      Σχετικά με εμάς

      Sfirixtra.gr

      Καθημερινή ενημέρωση για ότι συμβαίνει στον Έβρο, την Θράκη και όλη την Ελληνική επικράτεια με συνέπεια και αξιοπιστία "Γιατί εμείς δεν σφυρίζουμε αδιάφορα"
      Όλες οι ειδήσεις και τα τελευταία νέα από Έβρο, Αλεξανδρούπολη, Σαμοθράκη, Φέρες, Τυχερό, Σουφλί, Διδυμότειχο, Ορεστιάδα αλλά και την υπόλοιπη Ελλάδα με εγκυρότητα και αξιοπιστία.

      Ακολουθείστε μας

      Τελευταία Νέα

      epa09781305 German Chancellor Olaf Scholz poses for pictures after he recorded a televised address to the nation following the Russian military invasion of Ukraine in Berlin, Germany, 24 February 2022. Russia began a large-scale attack on Ukraine, with explosions reported in multiple cities and far outside the restive eastern regions held by Russian-backed rebels.  EPA/Hannibal Hanschke / POOL

      Γερμανία: Αυξάνεται η πίεση στον καγκελάριο Όλαφ Σολτς για το σκάνδαλο Cum-Ex

      9 Αυγούστου 2022

      Ουκρανία: Συνελήφθησαν «εκτελεστές» που σχεδίαζαν τη δολοφονία του υπουργού Άμυνας

      9 Αυγούστου 2022

      “Αμπντούλ Χαμίτ Χαν”: Σήμερα ο απόπλους του τουρκικού γεωτρύπανου – Συναγερμός σε Ελλάδα και Κύπρο

      9 Αυγούστου 2022
      ADVERTISEMENT
      • Επικοινωνία
      • Όροι Χρήσης
      • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
      • Στείλτε μας το άρθρο σας

      © 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

      No Result
      View All Result
      • Αρχική
      • ΕΛΛΑΔΑ
        • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
        • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
        • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
        • TAXIS
        • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
        • ΚΑΙΡΟΣ
        • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
      • ΚΥΠΡΟΣ
      • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΕΒΡΟΣ
        • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
        • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
        • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
        • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
        • ΣΟΥΦΛΙ
        • ΦΕΡΕΣ
        • ΤΥΧΕΡΟ
      • ΘΡΑΚΗ
        • ΞΑΝΘΗ
        • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
        • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
      • LIFE STYLE
        • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
        • HOT
        • REALITY
        • FITNESS
        • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
      • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
      • SFIRIXTRA
        • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
        • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
        • ΥΓΕΙΑ
        • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
        • ΠΑΙΔΕΙΑ
        • ΓΥΝΑΙΚΑ
        • ΠΑΙΔΙ
        • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
        • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
          • INTERNET
        • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
        • ΚΥΝΗΓΙ
        • AYTOKINHTO – MHXANH
        • TIPS & MORE
        • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
        • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
        • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

      © 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

      Welcome Back!

      Sign In with Facebook
      OR

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In

      Add New Playlist

      Τα cookies βοηθούν ανώνυμα στην εύρυθμη λειτουργία της σελίδας μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε στη χρήση τους από εμάς. Πολιτική Απορρήτου - Cookies.
      This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.