Πώς να γυμνάσετε τα χέρια σας σε χρόνο dt.FITNESS

Πώς να γυμνάσετε τα χέρια σας σε χρόνο dt.

Όσοι ασχολούνται με τη yoga ή με τη γυμναστική εδάφους, γνωρίζουν καλά ότι η στάση της «γέφυρας» απαιτεί ευλυγισία στη…

Αυτή είναι η άσκηση που κόβει την όρεξηFITNESS

Αυτή είναι η άσκηση που κόβει την όρεξη

Η σχέση της άσκησης με την όρεξη είναι ιδιαίτερη, καθώς άλλα είδη άσκησης την αυξάνουν και άλλα την περιορίζουν. Πρόσφατη…

Πώς θα επιλέξεις το είδος προπόνησης που σου ταιριάζειFITNESS

Πώς θα επιλέξεις το είδος προπόνησης που σου ταιριάζει

Αν και υπάρχουν πολλά είδη άσκησης, αερόβια, αναερόβια, ασκήσεις με βάρη, δεν ταιριάζουν όλα στον χαρακτήρα σου, στη σωματική σου…

Το μυστικό της Bar Refaeli για καλλίγραμμο σώμαFITNESS

Το μυστικό της Bar Refaeli για καλλίγραμμο σώμα

Η Bar Refaeli, το διάσημο ξανθό supermodel από το Ισραήλ δηλώνει fan της γυμναστικής και το αποδεικνύει με τον καλύτερο…

Γιατί πρέπει να βάλεις το stretching στην καθημερινότητά σου;FITNESS

Γιατί πρέπει να βάλεις το stretching στην καθημερινότητά σου;

Λέγεται ότι οι άνθρωποι χωρίζονται σε 2 κατηγορίες: Αυτούς που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη και αυτούς που θα αρχίσουν…

Ελληνική Γη – Πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα στο κέντρο της ΑλεξανδρούποληςFITNESS

Ελληνική Γη – Πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα στο κέντρο της Αλεξανδρούπολης

Με μεγάλη διάθεση και γνώση δημιουργήσαμε για εσάς ένα ξεχωριστό, ζεστό και φιλικό σημείο πώλησης των προϊόντων μας, εύκολα προσβάσιμο, με…

Πώς να αποφύγεις το πιάσιμο στην προπόνησή σουFITNESS

Πώς να αποφύγεις το πιάσιμο στην προπόνησή σου

Η αλήθεια είναι πως δύσκολα μπορείς να αποφύγεις το πιάσιμο των επόμενων ημερών, ειδικά αν είσαι αρχάριος στη γυμναστική. Παρόλα…

Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι στο σπίτι;FITNESS

Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι στο σπίτι;

Επειδή κάποιες φορές θέλεις να γυμναστείς, αλλά δεν έχεις χρόνο ή διάθεση για το γυμναστήριο, σου δίνουμε 9 λόγους να…

Τι απαγορεύεται να φοράς στο γυμναστήριοFITNESS

Τι απαγορεύεται να φοράς στο γυμναστήριο

Στο θέμα του γυμναστηρίου και της άθλησης, ξέχνα το style και τις τάσεις της μόδας. Αυτό που προέχει είναι η…

Γιατί δεν πρέπει πότε να παραλείπουμε τους ραχιαίους από την άσκησή μας;FITNESS

Γιατί δεν πρέπει πότε να παραλείπουμε τους ραχιαίους από την άσκησή μας;

Oι περισσότεροι έχουν την τάση να κάνουν πολλές επαναλήψεις κοιλιακών ασκήσεων για γρήγορα αποτελέσματα στην περιοχή της κοιλιάς, αλλά παραλείπουν…