• Latest
  • Trending

Από Δευτέρα δίαιτα; Έτσι θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε ένα μήνα!

8 Νοεμβρίου 2018

Ανδρουλάκης: «Να ανακοινωθεί ο λόγος παρακολούθησής μου» – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση

8 Αυγούστου 2022
Ο Αστέρης τσακώνεται με την Αργυρώ στο Σασμό

Σασμός Spoiler: Κι όμως, ο Αστέρης απειλεί την Αργυρώ

8 Αυγούστου 2022

Αύξηση 34% στον τζίρο τον Ιούλιο στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Πάνω από 18.000 e-shop στην Ελλάδα

8 Αυγούστου 2022
ADVERTISEMENT
Άπιστος: Ασυγκράτητος ο Βολκάν - Ζηλεύει αφόρητα την Ασιγιά

Άπιστος: Ασυγκράτητος ο Βολκάν – Ζηλεύει αφόρητα την Ασιγιά

8 Αυγούστου 2022

Νέο “χτύπημα” παράνοιας από Τσαβούσογλου: «Η Τουρκία είναι Ευρώπη-Σπάσαμε τον ενεργειακό αποκλεισμό ΤΔΒΚ»

8 Αυγούστου 2022

Σκάνδαλο υποκλοπών: Ο Μητσοτάκης έριξε τις ευθύνες στην ΕΥΠ και ανακάλυψε αποσταθεροποίηση

8 Αυγούστου 2022

9ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Πρωτότυπου Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους 

31 Ιουλίου 2022
Ο Χρήστος στην γη της ελιάς

Η Γη της Ελιάς: Μαφιόζος και ο Χρήστος; Το ένοχο παρελθόν του

31 Ιουλίου 2022
disney+ Αύγουστος 2022

Τι έρχεται στο Disney+ τον Αύγουστο 2022

31 Ιουλίου 2022
Ο Ουγγαρέζος, η Λατινοπούλου, ο Πορτοσάλτε, ο Λιάγκας κι η Κορομηλά

Η μέθοδος Λατινοπούλου, η τηλεόραση που μένει ίδια και ο Πορτοσάλτε

31 Ιουλίου 2022
Η Γη της Ελιάς: Αυτή η ηθοποιός μπαίνει στη σειρά –Τα μυστικά που κρύβει

Η Γη της Ελιάς: Αυτή η ηθοποιός μπαίνει στη σειρά και κρύβει μυστικά

31 Ιουλίου 2022
Η Άσπα κι ο Μανόλης στο Σασμό

Σασμός Spoiler: Οι δύο τραγικές φιγούρες του β’ κύκλου

31 Ιουλίου 2022
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
Στείλτε μας το άρθρο σας
Τρίτη, 9 Αυγούστου, 2022
Sfirixtra.gr
ADVERTISEMENT
  • Αρχική
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • TAXIS
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

    Ανδρουλάκης: «Να ανακοινωθεί ο λόγος παρακολούθησής μου» – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση

    Αύξηση 34% στον τζίρο τον Ιούλιο στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Πάνω από 18.000 e-shop στην Ελλάδα

    Σκάνδαλο υποκλοπών: Ο Μητσοτάκης έριξε τις ευθύνες στην ΕΥΠ και ανακάλυψε αποσταθεροποίηση

    Τήνος: Αιφνίδιος θάνατος 48χρονου μέσα στο πλοίο «SUPER EXPRESS»

    Λέσβος: Συνελήφθη κτήνος αστυνομικός- προπονητής, που ασελγούσε σε ανήλικη αθλήτρια

    Τα νησιά του Αιγαίου είναι ελληνικό έδαφος -Ξεκάθαρο μήνυμα Μπέρμποκ στην Άγκυρα

    Περιβαλλοντικό και εθνικό έγκλημα- 40.000 στρ. στάχτη στην Δαδιά

    Άνοιξε η πλατφόρμα wallet.gov.gr για τα ΑΦΜ που λήγουν σε 4

    Ιταλία: Ο Μπερλουσκόνι τάζει συντάξεις 1.000 ευρώ και θέσεις εργασίας!

    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • TAXIS
    • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΕΒΡΟΣ
    • All
    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΦΕΡΕΣ

    Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

    Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

    Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

    Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

    ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

    Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

    Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

    Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

    Θρίλερ στην Ορεστιάδα: Νεκρός 48χρονος αστυνομικός – Κρατούσε το υπηρεσιακό του όπλο

    • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
    • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
    • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
    • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
    • ΣΟΥΦΛΙ
    • ΦΕΡΕΣ
    • ΤΥΧΕΡΟ
  • ΘΡΑΚΗ
    • All
    • ΕΒΡΟΣ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΞΑΝΘΗ

    Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

    Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

    Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

    Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

    ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

    Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

    Η επίσημη καθιέρωση της 6ης Απριλίου ως ημέρα μνήμης του Θρακικού Ελληνισμού

    Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

    Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

    • ΞΑΝΘΗ
    • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
  • LIFE STYLE
    • All
    • FITNESS
    • HOT
    • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
    Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

    Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

    Βαγγέλης Παπαθανασίου: Tα διεθνή ΜΜΕ για τον θάνατο του «παγκόσμιου»

    Η Sienna Miller που φλερτάρει με τους δύο άντρες

    Sienna Miller: Φλερτάρει με δύο 25χρονους άντρες!

    «ΔΟΝ ΚΙΧΩΤΗΣ» στο Μέγαρο Μουσικής Κομοτηνής – Η είσοδος είναι ΔΩΡΕΑΝ

    Η Ρωμαϊκή αγορά του Μάνου Χατζιδάκι στο μέγαρο μουσικής Κομοτηνής

    Hoyeon Squid Game Disclaimer

    Από το Squid Game στο νέο θρίλερ του Οσκαρικού Αλφόνσο Κουαρόν

    Αγγελική Νικολούλη απειλή

    Φως στο τούνελ: Η Αγγελική Νικολούλη δέχτηκε απειλές και απάντησε

    Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

    Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

    Η παρουσιάστρια Έλεν Ντετζένερις

    Έλεν Ντετζένερις: Χρυσώνει το χάπι με μυθικό μπόνους εκατομμυρίων

    • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
    • HOT
    • REALITY
    • FITNESS
    • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
  • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
  • SFIRIXTRA
    • All
    • AYTOKINHTO - MHXANH
    • TIPS & MORE
    • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΠΑΙΔΕΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ

    Νέο “χτύπημα” παράνοιας από Τσαβούσογλου: «Η Τουρκία είναι Ευρώπη-Σπάσαμε τον ενεργειακό αποκλεισμό ΤΔΒΚ»

    9ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Πρωτότυπου Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους 

    Γερμανικά ΜΜΕ: «Οι Γκρίζοι Λύκοι εποφθαλμιούν το Αιγαίο»

    “Έστησε στον τοίχο” η Μπέρμποκ τον Τσαβούσογλου: “Η Γερμανία δεν είναι θύμα προπαγάνδας“

    Ακάρ: “Απαράδεκτο η Ελλάδα να επιδιώκει να μην πουληθούν τα F16 στην Τουρκία”

    «Πράσινο» φως από το Στέιτ Ντιπάρτμεντ για την πώληση F-35 στη Γερμανία

    Βρετανία: Η Λιζ Τρας φαβορί απέναντι στον Σούνακ για ηγεσία Συντηρητικών και πρωθυπουργία

    Επικοινωνία Τζο Μπάιντεν με Σι Τζινπίνγκ

    Βίκτορ Ορμπάν: Η «φυλετική καθαρότητα» αποτελεί ουγγρική «πολιτισμική ιδιαιτερότητα»

    Trending Tags

      • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
      • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
      • ΥΓΕΙΑ
      • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
      • ΠΑΙΔΕΙΑ
      • ΓΥΝΑΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙ
      • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
      • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
        • INTERNET
      • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • ΚΥΝΗΓΙ
      • AYTOKINHTO – MHXANH
      • TIPS & MORE
      • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
      • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
      • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    No Result
    View All Result
    • Αρχική
    • ΕΛΛΑΔΑ
      • All
      • TAXIS
      • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
      • ΚΑΙΡΟΣ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

      Ανδρουλάκης: «Να ανακοινωθεί ο λόγος παρακολούθησής μου» – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση

      Αύξηση 34% στον τζίρο τον Ιούλιο στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Πάνω από 18.000 e-shop στην Ελλάδα

      Σκάνδαλο υποκλοπών: Ο Μητσοτάκης έριξε τις ευθύνες στην ΕΥΠ και ανακάλυψε αποσταθεροποίηση

      Τήνος: Αιφνίδιος θάνατος 48χρονου μέσα στο πλοίο «SUPER EXPRESS»

      Λέσβος: Συνελήφθη κτήνος αστυνομικός- προπονητής, που ασελγούσε σε ανήλικη αθλήτρια

      Τα νησιά του Αιγαίου είναι ελληνικό έδαφος -Ξεκάθαρο μήνυμα Μπέρμποκ στην Άγκυρα

      Περιβαλλοντικό και εθνικό έγκλημα- 40.000 στρ. στάχτη στην Δαδιά

      Άνοιξε η πλατφόρμα wallet.gov.gr για τα ΑΦΜ που λήγουν σε 4

      Ιταλία: Ο Μπερλουσκόνι τάζει συντάξεις 1.000 ευρώ και θέσεις εργασίας!

      • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • TAXIS
      • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
      • ΚΑΙΡΟΣ
      • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
    • ΚΥΠΡΟΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΒΡΟΣ
      • All
      • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
      • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
      • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
      • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
      • ΣΟΥΦΛΙ
      • ΤΥΧΕΡΟ
      • ΦΕΡΕΣ

      Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

      Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

      Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

      Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

      ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

      Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

      Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

      Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

      Θρίλερ στην Ορεστιάδα: Νεκρός 48χρονος αστυνομικός – Κρατούσε το υπηρεσιακό του όπλο

      • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
      • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
      • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
      • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
      • ΣΟΥΦΛΙ
      • ΦΕΡΕΣ
      • ΤΥΧΕΡΟ
    • ΘΡΑΚΗ
      • All
      • ΕΒΡΟΣ
      • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
      • ΞΑΝΘΗ

      Τραγικός Στυλιανίδης: “Ήρθα να σας σώσω 4 ημέρες μετά… να γίνετε αποτελεσματικοί”

      Φωτιά Έβρος: Έσωσαν με αυτοθυσία το χωριό της Δαδιάς – Ανεξέλεγκτο το μέτωπο για τέταρτη μέρα

      Φωτιά στον Έβρο: Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

      Έβρος-Δαδιά: Πέντε πύρινα μέτωπα -Προληπτική εκκένωση με μηνυμα απο το 112

      ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΠ’ ΟΛΟΥΣ!!! ΔΕΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΦΩΤΙΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!

      Ο πολιτιστικός σύλλογος Πυθιωτών Αλεξανδρούπολης παρουσιάζει την Παραδοσιακή Φορεσιά Πυθίου

      Η επίσημη καθιέρωση της 6ης Απριλίου ως ημέρα μνήμης του Θρακικού Ελληνισμού

      Προς υλοποίηση έργα Πολιτισμού 35,5 εκ. ευρώ στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης

      Προγραμματισμός εργασιών εγκατάστασης δικτύου φυσικού αερίου στην πόλη της Αλεξανδρούπολης (από 04/07/22 έως 15/07/22)

      • ΞΑΝΘΗ
      • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
    • LIFE STYLE
      • All
      • FITNESS
      • HOT
      • ΕΞΟΔΟΣ - EVENT
      • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΤΑΙΝΙΕΣ
      Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

      Προμηθέας Δεσμώτης: Στάνκογλου, Συσσοβίτης και Παπαζήσης σε καλοκαιρινή περιοδεία

      Βαγγέλης Παπαθανασίου: Tα διεθνή ΜΜΕ για τον θάνατο του «παγκόσμιου»

      Η Sienna Miller που φλερτάρει με τους δύο άντρες

      Sienna Miller: Φλερτάρει με δύο 25χρονους άντρες!

      «ΔΟΝ ΚΙΧΩΤΗΣ» στο Μέγαρο Μουσικής Κομοτηνής – Η είσοδος είναι ΔΩΡΕΑΝ

      Η Ρωμαϊκή αγορά του Μάνου Χατζιδάκι στο μέγαρο μουσικής Κομοτηνής

      Hoyeon Squid Game Disclaimer

      Από το Squid Game στο νέο θρίλερ του Οσκαρικού Αλφόνσο Κουαρόν

      Αγγελική Νικολούλη απειλή

      Φως στο τούνελ: Η Αγγελική Νικολούλη δέχτηκε απειλές και απάντησε

      Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

      Σάντρα Μπούλοκ: Ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από τις ταινίες

      Η παρουσιάστρια Έλεν Ντετζένερις

      Έλεν Ντετζένερις: Χρυσώνει το χάπι με μυθικό μπόνους εκατομμυρίων

      • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
      • HOT
      • REALITY
      • FITNESS
      • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • SFIRIXTRA
      • All
      • AYTOKINHTO - MHXANH
      • TIPS & MORE
      • ΑΣΤΕΙΑ - ΠΕΡΙΕΡΓΑ
      • ΓΥΝΑΙΚΑ
      • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
      • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
      • ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
      • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΚΥΝΗΓΙ
      • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
      • ΠΑΙΔΕΙΑ
      • ΠΑΙΔΙ
      • ΣΠΙΤΙ - ΚΗΠΟΣ
      • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΥΓΕΙΑ

      Νέο “χτύπημα” παράνοιας από Τσαβούσογλου: «Η Τουρκία είναι Ευρώπη-Σπάσαμε τον ενεργειακό αποκλεισμό ΤΔΒΚ»

      9ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Πρωτότυπου Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους 

      Γερμανικά ΜΜΕ: «Οι Γκρίζοι Λύκοι εποφθαλμιούν το Αιγαίο»

      “Έστησε στον τοίχο” η Μπέρμποκ τον Τσαβούσογλου: “Η Γερμανία δεν είναι θύμα προπαγάνδας“

      Ακάρ: “Απαράδεκτο η Ελλάδα να επιδιώκει να μην πουληθούν τα F16 στην Τουρκία”

      «Πράσινο» φως από το Στέιτ Ντιπάρτμεντ για την πώληση F-35 στη Γερμανία

      Βρετανία: Η Λιζ Τρας φαβορί απέναντι στον Σούνακ για ηγεσία Συντηρητικών και πρωθυπουργία

      Επικοινωνία Τζο Μπάιντεν με Σι Τζινπίνγκ

      Βίκτορ Ορμπάν: Η «φυλετική καθαρότητα» αποτελεί ουγγρική «πολιτισμική ιδιαιτερότητα»

      Trending Tags

        • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
        • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
        • ΥΓΕΙΑ
        • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
        • ΠΑΙΔΕΙΑ
        • ΓΥΝΑΙΚΑ
        • ΠΑΙΔΙ
        • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
        • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
          • INTERNET
        • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
        • ΚΥΝΗΓΙ
        • AYTOKINHTO – MHXANH
        • TIPS & MORE
        • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
        • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
        • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
      No Result
      View All Result
      Sfirixtra.gr
      No Result
      View All Result

      Αρχική » Ροή Ειδήσεων » Από Δευτέρα δίαιτα; Έτσι θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε ένα μήνα!

      Από Δευτέρα δίαιτα; Έτσι θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε ένα μήνα!

      Newsroom by Newsroom
      8 Νοεμβρίου 2018
      in FITNESS
      FacebookTwitter

       

      Το πήρες απόφαση; Θα ξεκινήσεις δίαιτα από Δευτέρα;;; Θα διαβάσεις ένα πρόγραμμα που είναι τόσο ευέλικτο που θα σε βοηθήσει στο να μην τρέχεις για να ετοιμάσεις ταπεράκι για τη δουλειά.

      Δευτέρα
      Πρωινό: 1 φλ. τσαγιού γάλα με χαμηλά λιπαρά (1,5%-2%), 1 τόστ (2φέτες ψωμί ολ.αλέσεως,1 φέτα γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά 6%-8%)
      Σνακ: 1 μέτριο φρούτο
      Μεσημεριανό: 1/3 φλ. τσαγιού μακαρόνια με ½ κ.σ. κιμά και 2 φλ. τσαγιού ωμά λαχανικά
      Απογευματινό: ½ ποτήρι νερού smoothie λαχανικών.(½ καρότο-ντομάτα-πορτοκάλι-σέλινο-παντζάρι)
      Βραδινό: 1 φέτα ψωμί ολ. Άλεσης και 2 μικρές φέτες γαλοπούλα βραστή
      Έχεις βραδινή λιγούρα; 1 φλιτζάνι του τσαγιού γάλα με χαμηλά λιπαρά

      Διαβάστε επίσης

      Λεμόνι: Σε αδυνατίζει, σε αποτοξινώνει, σε ηρεμεί! Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το κίτρινο εσπεριδοειδές

      Καραντίνα: 5 απλές ασκήσεις στο σπίτι και tips για γυμνασμένο σώμα!

      Τρίτη
      Πρωινό: 1 φλ. τσαγιού γάλα με χαμηλά λιπαρά (1,5%-2%) και 1 φρούτο της επιλογής σου.
      Σνακ: 1 μέτριο φρούτο
      Μεσημεριανό: 2 μικρά μπιφτέκια ,2 μικρές πατάτες βραστές ή ψητές ,1 φλ. τσαγιού βραστά ή μαγειρευτά λαχανικά
      Απογευματινό: 1 μέτριο φρούτο
      Βραδινό: 1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης ,30 gr. τυρί χαμηλά λιπαρά (ανθότυρο/μανούρι) 6-8%
      Έχεις βραδινή λιγούρα; 2/3 του γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά με βρώμη και 1 φρούτο

      Τετάρτη
      Πρωινό: 1 ποτήρι χυμός πορτοκάλι ή 1 ποτήρι χυμός ανάμεικτος ( ½ πορτοκάλι-μήλο-μπανάνα-αχλάδι) και 1 τόστ (2 φέτες ψωμί ολ. άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά 6%-8%)
      Σνακ: 2/3 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (1,5%-2%)
      Μεσημεριανό: 1 φλ. όσπρια μαγειρεμένα και στραγγισμένα 30 gr. τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 φλ. λαχανικά
      Απογευματινό: ½ ποτήρι νερού smoothie λαχανικών.(½ καρότο-ντομάτα-πορτοκάλι-σέλινο- παντζάρι)
      Βραδινό: 1 φλ. όσπρια μαγειρεμένα και στραγγισμένα , 1 αυγό και 1 φλ. λαχανικά
      Έχεις βραδινή λιγούρα; 1 φριγανιά 1 φέτα του τοστ γαλοπούλα βραστή

      Πέμπτη
      Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.γ. Μέλι
      Σνακ: 1 τόστ (2 φέτες ψωμί ολ. άλεσης, 1φέτα, γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά 6%-8%)
      Μεσημεριανό: 90 gr. ψάρι ½ φλιτζάνι ρύζι, 1 φλ. βραστά ή μαγειρευτά λαχανικά και 1 μικρό φρούτο
      Απογευματινό: 1 μικρό φρούτο
      Βραδινό: 1 φλ. όσπρια μαγειρεμένα και στραγγισμένα,30 gr. τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 φλ. λαχανικά
      Έχεις βραδινή λιγούρα; 1/2 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

      Παρασκευή
      Πρωινό: 1 ποτήρι χυμός πορτοκάλι ή 1 ποτήρι χυμός ανάμεικτος ( ½ πορτοκάλι-μήλο-μπανάνα-αχλάδι)και 1 τοστ (2 φέτες ψωμί ολ. άλεσης,1 φέτα γαλοπούλα βραστή,1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά 6%-8%)
      Σνακ: 1 μέτριο φρούτο
      Μεσημεριανό: 1 φλ. όσπρια μαγειρεμένα και στραγγισμένα,30 gr. τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 φλ. λαχανικά
      Απογευματινό: ½ ποτήρι νερού smoothie λαχανικών.(½ καρότο-ντομάτα-πορτοκάλι-σέλινο-παντζάρι)
      Βραδινό: 1 φέτα ψωμί ολ.άλεσης ,2 μικρές φέτες γαλοπούλα βραστή και 1 φλ. λαχανικά
      Έχεις βραδινή λιγούρα; 1 φλιτζάνι του τσαγιού γάλα με χαμηλά λιπαρά

      Σάββατο
      Πρωινό: 1 ποτήρι χυμός πορτοκάλι ή 1 ποτήρι χυμός ανάμεικτος ( ½ πορτοκάλι-μήλο-μπανάνα-αχλάδι) και 1 τοστ (2 φέτες ψωμί ολ. Άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά 6%-8%)
      Σνακ: 1 μέτριο φρούτο
      Μεσημεριανό: 90 gr. κοτόπουλο2/3 φλ. τσαγιού ρύζι ,2 φλ. τσαγιού ωμά λαχανικά
      Απογευματινό: ½ ποτήρι νερού smoothie λαχανικών.(½ καρότο-ντομάτα-πορτοκάλι-σέλινο-παντζάρι)
      Βραδινό: 1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης, 2 μικρές φέτες βραστή γαλοπούλα και 1 μέτριο φρούτο
      Έχεις βραδινή λιγούρα; 1 φλιτζάνι του τσαγιού γάλα με χαμηλά λιπαρά

      Κυριακή- Free happy Sunday
      Πρωινό: 2 φρυγανιές 1 κ.γ. μέλι
      Σνακ: 1 τόστ (2 φέτες ψωμί ολ. Άλεσης, 1 βραστή φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά 6%-8%)
      Μεσημεριανό: Το αγαπημένο σου φαγητό!
      Απογευματινό: Το Αγαπημένο σου γλυκό!
      Βραδινό: 1 φλ. όσπρια μαγειρεμένα και στραγγισμένα, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και1 φλ. λαχανικά
      Έχεις βραδινή λιγούρα; 1/2 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

      Πηγή: viraltopnews.gr

       

       

      Share36Tweet23SendShare6
      Previous Post

      Πανυγηρική θεία λειτουργία από τον Μητροπολίτη κ. Άνθιμο στον Ιερό Ναό Αγίου Νεκταρίου Τυχερού αύριο Παρασκευή

      Next Post

      Αλεξανδρούπολη: Έργα κατάρτισης για εργαζόμενους του τουρισμού

      Παρόμοια Άρθρα

      FITNESS

      Λεμόνι: Σε αδυνατίζει, σε αποτοξινώνει, σε ηρεμεί! Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το κίτρινο εσπεριδοειδές

      4 Δεκεμβρίου 2020
      FITNESS

      Καραντίνα: 5 απλές ασκήσεις στο σπίτι και tips για γυμνασμένο σώμα!

      28 Νοεμβρίου 2020
      FITNESS

      Ιωάννα Μαλέσκου: «Κόλασε» τους πάντες με την γυμναστική της!

      18 Νοεμβρίου 2020
      Next Post
      tourismos-sfirixtra

      Αλεξανδρούπολη: Έργα κατάρτισης για εργαζόμενους του τουρισμού

      parko-sfirixtra

      Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης σας προσκαλεί να συμμετέχετε στο Πάρκο των Χριστουγέννων

      Discussion about this post

      Σχετικά με εμάς

      Sfirixtra.gr

      Καθημερινή ενημέρωση για ότι συμβαίνει στον Έβρο, την Θράκη και όλη την Ελληνική επικράτεια με συνέπεια και αξιοπιστία "Γιατί εμείς δεν σφυρίζουμε αδιάφορα"
      Όλες οι ειδήσεις και τα τελευταία νέα από Έβρο, Αλεξανδρούπολη, Σαμοθράκη, Φέρες, Τυχερό, Σουφλί, Διδυμότειχο, Ορεστιάδα αλλά και την υπόλοιπη Ελλάδα με εγκυρότητα και αξιοπιστία.

      Ακολουθείστε μας

      Τελευταία Νέα

      Ανδρουλάκης: «Να ανακοινωθεί ο λόγος παρακολούθησής μου» – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση

      8 Αυγούστου 2022
      Ο Αστέρης τσακώνεται με την Αργυρώ στο Σασμό

      Σασμός Spoiler: Κι όμως, ο Αστέρης απειλεί την Αργυρώ

      8 Αυγούστου 2022

      Αύξηση 34% στον τζίρο τον Ιούλιο στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Πάνω από 18.000 e-shop στην Ελλάδα

      8 Αυγούστου 2022
      ADVERTISEMENT
      • Επικοινωνία
      • Όροι Χρήσης
      • Πολιτική Απορρήτου – Cookies
      • Στείλτε μας το άρθρο σας

      © 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

      No Result
      View All Result
      • Αρχική
      • ΕΛΛΑΔΑ
        • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
        • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
        • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
        • TAXIS
        • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
        • ΚΑΙΡΟΣ
        • ΣΩΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
      • ΚΥΠΡΟΣ
      • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΕΒΡΟΣ
        • ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
        • ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟ
        • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
        • ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
        • ΣΟΥΦΛΙ
        • ΦΕΡΕΣ
        • ΤΥΧΕΡΟ
      • ΘΡΑΚΗ
        • ΞΑΝΘΗ
        • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
        • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
      • LIFE STYLE
        • ΕΞΟΔΟΣ – EVENT
        • HOT
        • REALITY
        • FITNESS
        • ΜΟΥΣΙΚΗ – ΤΑΙΝΙΕΣ
      • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
      • SFIRIXTRA
        • ΣΠΙΤΙ – ΚΗΠΟΣ
        • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
        • ΥΓΕΙΑ
        • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
        • ΠΑΙΔΕΙΑ
        • ΓΥΝΑΙΚΑ
        • ΠΑΙΔΙ
        • ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ
        • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
          • INTERNET
        • ΙΣΤΟΡΙΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
        • ΚΥΝΗΓΙ
        • AYTOKINHTO – MHXANH
        • TIPS & MORE
        • ΑΣΤΕΙΑ – ΠΕΡΙΕΡΓΑ
        • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
      • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
        • ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

      © 2020 Sfirixtra.gr - Powered & Supported by TSWD.

      Welcome Back!

      Sign In with Facebook
      OR

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In

      Add New Playlist

      Τα cookies βοηθούν ανώνυμα στην εύρυθμη λειτουργία της σελίδας μας. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε στη χρήση τους από εμάς. Πολιτική Απορρήτου - Cookies.
      This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.